Alexander Krastev
на 40 години, колторис
За отока, при навяхвания на глезените, винаги ми е помагала една бабешка рецепта, но тя…
Journey to drunking :DАсикса го продавам. Мисля, че основният проблем идва от факта, че се оказаха големи. Отговарят…
Journey to drunking :D30 мин. едва ли ще издържа, това си е трудно :) . Виж, ако се…
Какъв е разкрачът Ви при клек с щанга зад врат?[quote author="Кольо Пияндето" date="1433501426"]. Самостоятелни решения, базирани на усещане от типа 'на мен така ми…
Journey to drunking :DEDT за сила, тренировка 16 А. Дефицитна мъртва тяга : 10х1х160, за 10 мин. 2…
Form Follows FunctionЧестит Рожден Ден! Да си жив и здрав!
Какъв е разкрачът Ви при клек с щанга зад врат?Коле, само да вметна, че завъртането на стъпалата пак зависи от анатомичните особености - най-вече…
Леко 'дигам тежки килограмиИ аз това си помислих, после видях това [quote author="mitkoDimitrov" date="1433340746"]тежестите са в паундове[/quote] :)
Journey to drunking :DБлагодаря! Старая се да използвам пълния обхват на движението. Btw, загледах се по тези -…
Journey to drunking :DEDT за сила, тренировка 15 А. Лег раменен хват : 10х1х100, за 10 мин. Б.…
Form Follows FunctionЛятото е на прага, плажа не чака, трябва да се помпят бицагите :D
Just trainings[quote author="Paulo Nacheff" date="1433355461"] Не мога да си го обясня като ям по мин. 3,5к…
Journey to drunking :DEDT за сила, тренировка 14 A. Клек гръб : 9х1х150, за 10 мин. Б. Набиране…
Оризовки и тренировки[quote author="Decho Tanev" date="1432300354"] П.П. - бахти, чувствам се като тотален легаджия сега.... :D само…
Journey to drunking :DХм, това го правя с цел разтягане на адукторите, но е малко импровизация. Ще последвам…
Journey to drunking :DДнес експериментирах с 2 гр. цитрулин малат на сашета от аптеката (Стимол) и едно пакетче…
Journey to drunking :DДнес кондиция за 20-на минути : 3 пъти : борческо въртене с дъмбели 5х15 (всеки)-…
Journey to drunking :D[quote author="metalex" date="1433215946"][quote author="Alexander Krastev" date="1433163724"].. аз гледам да разтягам и да правя достатъчно упражнения…
Just trainingsПочвай гаргара с клеева тинктура 3-4 пъти на ден, да пресечеш каквото има в зародиш…
Journey to drunking :DМай никъде не се продават в България ( даже и в Меден Рудник :D ).…