Alexander Krastev
на 40 години, колторис
[quote author="Decho Tanev" date="1432300354"] П.П. - бахти, чувствам се като тотален легаджия сега.... :D само…
Journey to drunking :DХм, това го правя с цел разтягане на адукторите, но е малко импровизация. Ще последвам…
Journey to drunking :DДнес експериментирах с 2 гр. цитрулин малат на сашета от аптеката (Стимол) и едно пакетче…
Journey to drunking :DДнес кондиция за 20-на минути : 3 пъти : борческо въртене с дъмбели 5х15 (всеки)-…
Journey to drunking :D[quote author="metalex" date="1433215946"][quote author="Alexander Krastev" date="1433163724"].. аз гледам да разтягам и да правя достатъчно упражнения…
Just trainingsПочвай гаргара с клеева тинктура 3-4 пъти на ден, да пресечеш каквото има в зародиш…
Journey to drunking :DМай никъде не се продават в България ( даже и в Меден Рудник :D ).…
Journey to drunking :DМного ми харесват на Вик модела ( adidas powerlift 2.0 ), може би към тях…
За да не ми тежат шаранитеТова и на мен винаги ми е било странно от кросфита, защо експлозивни движения, като…
Journey to drunking :DНа пределни тежести, на по-леките кила бутам със стриктна форма :) [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=QTYyi-AnWhY[/youtube]
Journey to drunking :DEDT за сила, тренировка 13 А. Борческо обръщане + Военна преса : 9х1х[strong]70[/strong], за 10…
Journey to drunking :DНещо имам проблем с форума и не мога да пускам нови теми, та затова да…
Сила, когато станат 52+ годинитеАз също имам проблеми със слабия хват. Миналата година по това време едва удържах 130…
Journey to drunking :DEDT за сила, тренировка 12 А. Дефицитна мъртва тяга : 11х1х150, за 10 мин. 3…
Лаф моабет - осма серия[quote author="Lachezar Tomov" date="1432882103"]Русев се отказа от Русия и развя българския флаг http://www.sportal.bg/news.php?news=549370[/quote] My eyes…
Journey to drunking :DДнес една кондиция за 20-на мин. 3 пъти : борческо обръщане 10х60 - тръстър 5х60…
Хранене, фитнес и добавки в Германия. Малко инфо за това, почти безплатно удоволствие.[quote author="aestethicsdedication" date="1432801076"]тука нашите депутати са прекалено алчни за да мислят за друг освен за…
Journey to drunking :DБлагодаря Боби! [quote author="Boby_" date="1432791592"]голям напредък[/quote] особено в областта на паласките (giggle)
Дневникът на Ицо СкалатаСумо тягата е за теб, с тия дълги краци и ръки, много по-лесно ще се…
Journey to drunking :D[quote author="slavko" date="1432754715"]Хубав клек![/quote] Благодаря Славко! Зимата за 2 месеца преглътнах егото, върнах газта и…