Alexander Krastev

Едно клипче на "Добро утро" и "Ренегатско гребане с дъмбели". Коментари, съвети, препоръки и пр.…

[quote author="sapuna" date="1427221926"] Днес следобед пропуснах дозата ,защото съм на смяна и не мога да…

...

На мен лоста направо ми влиза в гръкляна - след преден клек почвам да кашлям…

[quote author="lordinario" date="1346871394"][quote author="Кристиян Дончев" date="1346871261"]С брада си по-badass :D[/quote]Немога да отида на манифестацията,като знаменосец…

Наскоро гледах реклама на маргарин, с добавено ... масло

Да, тези кг. са ми около 95-100 % 1ПМ ( надявам се засега ). Работя…

Пробвах с по-успоредни стъпала, но не мога да "вляза" в дупката ( даже и паралела…

Здравейте, Едно кратко клипче от днес, бих бил благодарен за съвети/критики/мнения относно техниката на клека.…

[youtube]zGQ0pO91qAg[/youtube] [youtube]aDe0fHym7Zw[/youtube]

Кецовете, макар че приличат на такива за бягане, са Asics Lift Trainer, с много твърда…

Това ми беше другата хипотеза за разликата - разлика в дължината на крайниците и разлики…

Привет! Тренирам си, но вече не си водя публичен дневник, че много ме натоварва :D…

[strong]Тренировка:[/strong] [em]А.[/em] Загрявка : ръченица, странично бягане, високо коляно и т.н. 5 пъти, през 2…

[strong]Тренировка:[/strong] 2 пъти: [em]A.[/em] Борческо въртене с 10 кг. дъмбели, до отказ 3 пъти, без…

[strong]Тренировка:[/strong](по-скоро загрявка, ама айде...) [em]А.[/em] Загрявка : ръченица, странично бягане, високо коляно и т.н. 4…

Опитай с някакви пейки за предпазители. В залата, където тренирам аз, има кутии за скокове…

[strong]Тренировка:[/strong] 3 пъти, без почивки: [em]A1.[/em] Клек атг, бос : 3х2х120 [em]A2.[/em] Мъртва тяга надхват,…

Положението ... :D

Вчера, 14.12.2014 Нетренировъчен. [em]10-ти ден възстановяване и рехабилитация[/em]: само малко разходки наляво-надясно, много яка мускулна…