Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Ба, не те озориха хич :) И супер дълбоко. Браво!
Too Little, Too LateС тоя гръб и трапец, кой ще ти гледа пресата :)
Journey to drunking :DНетренировъчен. [em]9-ти ден възстановяване и рехабилитация[/em]: 40 мин. на кростренажора, пулс 130-140, последните 10 -…
Journey to drunking :D[strong]Тренировка:[/strong] [em]А.[/em] Борческо въртене с 1/2 пудовченца, до отказ 3 пъти, без почивки: [em]B1.[/em] Клек…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияБързо оздравяване!
Journey to drunking :DНетренировъчен. [em]7-ти ден възстановяване и рехабилитация[/em]: Днес направих 2х20 повдигания на пръсти без болка, качване…
ТренировъчникБраво, много добре!
Journey to drunking :D[strong]Тренировка:[/strong] [em]А1.[/em] Лицеви опори : 45хСТ [em]А2.[/em] Стриктно набиране неутрално : 15хСТ [em]А3.[/em] Кофички :…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Ронката" date="1371220340"] http://www.bb-team.org/articles/909_visoko-vaglehidratna-dieta-vvd ето виж .тук пише,че трябва да се консумират хляб,ориз,СЛАДКО..., за да…
Пълна промяна - от 95 кг до атлетично и красиво тяло[quote author="Даниела Динева" date="1418116472"]И такаааааааааааааа тадам: Снимка номер едно жената която го изпрати, снимка номер…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Мъртвата тяга не е просто едно вдигане на тежест от пода до изправено положение. Тотално…
Journey to drunking :DНетренировъчен. [em]5-ти ден възстановяване и рехабилитация[/em]: сутринта станах без болки в прасците, без скованост. Дали…
Journey to drunking :D[strong]"Тренировка":[/strong] [em]А. [/em]Опит за борческо въртене с 1/2 пудовченца 3 пъти: [em]B1. [/em]Стриктна военна преса…
Journey to drunking :DОтново почивен ден, като изключим леки разходки насам-натам. Вече ходя почти нормално. Масажирах се с…
Кольо Пияндето и ВолейболътЧестит Имен Ден! Много здраве и сила!
Клуб на чичкото 30+Жив и здрав! Наздраве!
Journey to drunking :DДнес почти мога да ходя, без да куцукам като зомби от The walking dead :D…
Journey to drunking :DБолката е основно тук, има вероятност и разтежение на soleus/gastrocnemius-ите да е. Според [url=http://www.footeducation.com/foot-and-ankle-conditions/calf-muscle-tear-gastrocnemius-tear/]тази статия[/url],…
Journey to drunking :DДа, определено има резон в думите ти! Именно в тази посока започнах да се ориентирам…
Journey to drunking :DЯ малко да си поразмишлявам на глас :) Дисбалансите и техните проявления - ето на,…