Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Днеска паднахме. [url=http://www.fibalivestats.com/matches/48965/13/44/77/13JLQYsWCD8s2/]Статистиката[/url]. Аз лично играх много слабо. Направо ме е яд на себе си.…
Опити разниЗа да не губиш време в разкопчаване и закопчаване на колана, можеш да оставиш малко…
Journey to drunking :D[strong]Седмица 4, тренировка 14[/strong] [strong]Сила:[/strong] 5 пъти, с почивки [em]A1.[/em] Стриктна военна преса прав :…
Дневникът на Рони КолманБраво Рони! Машина си!
Дневника на МартинДано да е нещо леко! Тягата не е ли по-добре да се тренира при ниски…
Започна сеСтандартният олимпийски лост тежи 20 кг. Да, включва се в общото тегло.
Леки тренировки за малко по-добра кондиция100 ml. концентрат са около 250 ккал. Моят най-голям подводен камък са именно питиетата -…
Journey to drunking :DДнес реших да се разходя до лостовете на въздух по обяд: [strong]Кондиция:[/strong] 3 врътки без…
Journey to drunking :D[strong]Седмица 4, тренировка 13[/strong] [strong]Сила:[/strong] [em]A.[/em] Клек до долу : 1х130, 1x140, 1x140, 2х130, 2х130,…
Journey to drunking :D[strong]Седмица 4, тренировка 12[/strong] [strong]Сила:[/strong] [em]A.[/em] Обръщане и тласкане от земя: [strong]7х1х85[/strong]*, 3x1x80 през минута…
Journey to drunking :DДнес: 40 мин. кростренажор, пулс около 120 15 мин. разтягане Поздрав за Чарли с малко…
Journey to drunking :DДнес - [url=http://www.fibalivestats.com/matches/48965/13/38/14/95wuaCDuERw/]стабилна победа[/url]! Днес играх повечко като време, раздадох се доста и съм доволен.…
Journey to drunking :D[strong]Седмица 3, тренировка 11[/strong] [strong]Сила:[/strong] [em]A.[/em] Стриктна военна преса прав : 5х50, 5х50, 4х50, 3х50,…
Journey to drunking :D[strong]Седмица 3, тренировка 10[/strong] [strong]Сила:[/strong] [em]A.[/em] Клек до долу : загрявка до [strong]1х140[/strong], 2х130, 2х130,…
Проучване: Избройте поне 5 супер храни/био или натурални храни, които използвате в моментаМоята класация за "супер" храни, които всеки може да включи в менюто си за без…
Journey to drunking :DДнеска все пак ще е почивен ден, иначе ще се съберат 4 последователни дни с…
Мъчение с базови упражнения и опити за заучаване на същите.Ами за добавки не знам, аз пия единствено бцаа преди/по време/след тренировка. От л-карнитина единствено…
Мъчение с базови упражнения и опити за заучаване на същите.[quote author="MartiG" date="1415173052"] Ядене чак на обяд[/quote] Понеже гледам, че с теб сме минали и…
Journey to drunking :DВчера - загуба, с доста. Боляха ме коленете и не играх много, но въпреки това,…
Journey to drunking :D[strong]Седмица 2, тренировка 8[/strong] [strong]Сила:[/strong] [em]A.[/em] Набиране неутрално: 10х1х28, през 30 сек. [strong]Кондиция:[/strong] [em]B1.[/em] Обръщане…