Alexander Krastev

Спирай цигарите, Митак! То вярно, че с твоята работа, стресът е огромен и имаш нужда…

[strong]Седмица 6, тренировка 19[/strong] [strong]Сила:[/strong] 6 пъти, с почивки [em]A1.[/em] Стриктна военна преса прав :…

[strong]Седмица 6, тренировка 18[/strong] [strong]Сила:[/strong] 5 пъти, с почивки [em]A1.[/em] Клек до долу, бос :…

Днеска пак [url=http://www.fibalivestats.com/matches/48965/13/60/32/53NDLEeULn0yE/]загубихме[/url]. Аз имах един ангажимент преди мача и закъснях малко, та не можах…

^^ ... и дърпа тяга почти 3хСТ

Честит Рожден Ден! Жив и здрав, и все така корав!

[strong]Седмица 5, тренировка 17[/strong] [strong]Сила:[/strong] 5 пъти, с почивки [em]A1.[/em] Мъртва тяга надхват, бос :…

[strong]Седмица 5, тренировка 16[/strong] [strong]Сила:[/strong] 5 пъти, с почивки [em]A1.[/em] Стриктна военна преса прав :…

Боби, ти си прав, но от друга страна виж как е постъпил "чичката" [quote]един чичка…

Дърпат се, направо се чувствам като Мойсей :D

Следващия мач е в Неделя. В Сряда ще пропусна баскетболната тренировка, затова измествам за утре…

Старая се да правя стриктна военна - прав, без подем от краката, от долна мъртва…

[strong]Седмица 5, тренировка 15[/strong] [strong]Сила:[/strong] 5 пъти, с почивки [em]A1.[/em] Клек до долу бос* :…

Днес: - кростренажор 30 мин. - разтягане 15 мин. -------------------------------------------------------------- Гледам, че вчера е било…

Днеска паднахме. [url=http://www.fibalivestats.com/matches/48965/13/44/77/13JLQYsWCD8s2/]Статистиката[/url]. Аз лично играх много слабо. Направо ме е яд на себе си.…

За да не губиш време в разкопчаване и закопчаване на колана, можеш да оставиш малко…

[strong]Седмица 4, тренировка 14[/strong] [strong]Сила:[/strong] 5 пъти, с почивки [em]A1.[/em] Стриктна военна преса прав :…

Браво Рони! Машина си!

Дано да е нещо леко! Тягата не е ли по-добре да се тренира при ниски…

Стандартният олимпийски лост тежи 20 кг. Да, включва се в общото тегло.