Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Втора тренировка за днес : баскетбол. Сега взех един горещ душ и ше покисна из…
Journey to drunking :D[strong]Седмица 1, тренировка 3[/strong] [strong]Сила:[/strong] [em]A.[/em] Стриктна военна преса : 10хлоста, 5х50, 2х55, [color=red]0х57.5[/color], 5х5х40…
Journey to drunking :DНе е истина колко се смях, като го прочетох, колегите в офиса взеха да се…
Journey to drunking :D[strong]Седмица 1, тренировка 2[/strong] [strong]Сила:[/strong] [em]A.[/em] Клек до долу : 1х120, 1х120, 1х120, 1х120, 1х120,…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Абе младеж, като ти се обяснява за тягата - ти си на 16 и те…
Journey to drunking :D[strong]Седмица 1, тренировка 1[/strong] [strong]Експлозивност:[/strong] [em]A.[/em] Подскоци [em]B.[/em] Изхвърляне от земя : 5х40, 3х50, 3х50,…
Journey to drunking :DДали не съм потен, a :D
Дневникът на Рони КолманБраво Ронка! Машина си! И на клека, и на тягата можеш поне едни 10кг отгоре…
Journey to drunking :DТа какво измислих до сега. Изходните ми точки са: - в Сряда късно вечерта е…
Journey to drunking :DДнес - [url=http://www.fibalivestats.com/matches/48965/13/13/23/68uR30BQLmzJM/]загуба с малко[/url]. Добре играхме като цяло, бяхме горе-долу равностойни, но в спорта…
Journey to drunking :DИ един "интересен" момент от онзиденшния мач, "украсен" със субтитри от едно от момчетата от…
Journey to drunking :DДнес лека тренировчица, утре имаме мач, и искам да съм свеж. Експлозивност: [strong]1.[/strong] Малко подскоци…
Journey to drunking :DДнеска една тонизираща тренировчица, доста уморен се усетих: [strong]1.[/strong] Изхвърляне, от вис(заучаване): 10хлоста, 10х30, 5х40.…
Journey to drunking :DСнощи започнахме с победа! Аз играх малко ... най-малко от всички, като гледам статистиката ...…
Form Follows FunctionБраво за тягата! Освен всичко друго, изглеждаш и яко мобилен!
Journey to drunking :D[url=https://www.facebook.com/NALB.BG/photos/a.266192240105939.61804.209036075821556/775481455843679/?type=1]Кой[/url] играел този сезон в лигата. Очертават се доста интересни мачове :) Интересно, че в…
Journey to drunking :DДнес тренировка няма, за да са свежи краката за утре. Довечера само малко кростренажор и…
GO HARD OR GO HOMEАко не скатаваш, резултати ще има :) Натискай яко и не го мисли.
Journey to drunking :DОт преди малко: [strong]Кондиционна[/strong], на гладно, след 16-17 часа “фаст” [strong]3 пъти без почивкa:[/strong] [strong]A.1[/strong]…
Journey to drunking :DЕ, как - ЦНС-то трябва да се разтоварва от време на време :D