Alexander Krastev

Днес първата тренировка пропадна, поради независещи от мен обстоятелства (dull), но довечера съм на баскетбол.…

Хареса ми описанието на залата :D

Къде е това, че в мойта зала зимата май ще е голям бахър и май…

[strong]Седмица 2, тренировка 6[/strong] [strong]Сила:[/strong] [em]A.[/em] Клек до долу : [strong]10х1х130[/strong] през 20 сек*., общо…

[quote author="Евлоги" date="1414416629"] А1. Високо изтегляне от земя - 3х5х65кг. - на третата серия пробвах…

[strong]Седмица 2, тренировка 5[/strong] [strong]Сила:[/strong] [em]A.[/em] Стриктна военна преса : 5х5х45 [strong]Кондиция:[/strong] 3 пъти, без…

Днес отново [url=http://www.fibalivestats.com/matches/48965/13/15/84/999JtqK7Eao/]победа[/url] :) Доста стабилна игра от наша страна, сработваме се постепенно, под коша…

Честит Имен Ден! Много здраве и щастие!

Честит Имен Ден! Да си жив и здрав!

Днеска едно леко кардио вкъщи: 1.малко кростренажор 2. 5 пъти: 10 лицеви 10 колелце от…

Имаш предвид при високото изтегляне ? Не - просто когато лоста мине над коленете, отскачам…

[quote author="Newbie Newbie" date="1414160028"]Как да го напиша сега, за да не се обидиш и ти…

Ей де е и една от сериите на високото изтегляне : [youtube]KDDB4w6-BFg[/youtube]

[strong]Седмица 1, тренировка 4[/strong] [strong]Експлозивност:[/strong] [em]A.[/em] Подскоци [em]B.[/em] Изхвърляне от земя : 10хлоста, 3х50, 2х60,…

Втора тренировка за днес : баскетбол. Сега взех един горещ душ и ше покисна из…

[strong]Седмица 1, тренировка 3[/strong] [strong]Сила:[/strong] [em]A.[/em] Стриктна военна преса : 10хлоста, 5х50, 2х55, [color=red]0х57.5[/color], 5х5х40…

Не е истина колко се смях, като го прочетох, колегите в офиса взеха да се…

[strong]Седмица 1, тренировка 2[/strong] [strong]Сила:[/strong] [em]A.[/em] Клек до долу : 1х120, 1х120, 1х120, 1х120, 1х120,…

Абе младеж, като ти се обяснява за тягата - ти си на 16 и те…

[strong]Седмица 1, тренировка 1[/strong] [strong]Експлозивност:[/strong] [em]A.[/em] Подскоци [em]B.[/em] Изхвърляне от земя : 5х40, 3х50, 3х50,…