Alexander Krastev

Тренировка на гладно и бцаа, на игрището: 100 стрелби от средно и далечно разстояние, с…

Бърза кардио трен. вкъщи след работа : 5 пъти без почивка: 20 лицеви опори суинг…

Малко мотивиращо видео, за един от най-добрите играчи ever, доста недооценен и донякъде останал в…

[youtube]WvYv6bWHF9M[/youtube]

Изометрийка леко: загрявка : малко свински тръс + развъртане на стави 3 пъти без почивки:…

[quote author="Мартин ." date="1406112099"]Само е хубаво да внимаваш с егото, че расте два пъти по-бързо…

Храната от днеска, след 20 часа глад: извара 250 гр. авокадо чушки от буркан хляб…

[quote author="slavko" date="1406017908"]Имам един Vertical jump manual. Доста полезни неща има там, ние в тренировките…

Днешната тренировка в залата, на гладно и бцаа: загрявка, разтягане, а-у без почивки 4 кръга:…

В най-добрите ми години, трябва да е бил по изчисления някъде около метър от 1…

Ден за кантар: 11.05.2014 26.05.2014 22.07.2014 Разлика Тегло - 93 94.5 94.5 0 Раменен пояс…

Храната, след почти 20 часов глад ( не е истина каква еуфория изпитва човек след…

Един "поздрав" от Tim Dog за West Side :D ( no offence ) [youtube]AwzeM2J3Emk[/youtube]

Струва ми се, че лоста е малко далече от тялото и това натоварва доста кръста…

Честит Рожден Ден!

Днешната сутрешна тренировка, за раздвижване на кръвта. Вчера явно съм се обезводнил, днес получих наченки…

Днес беше турнира 3х3. Станахме 3-ти. Много приятен баскетболен празник се получи. Поизпекохме се на…

Хехе, малко като във вица за Бай Иван и Папата :D

Дъжд. Затова - кардио тренировка вкъщи : 5 пъти без почивка: 20 лицеви опори 20…

Днеска ден с по-умерен глад. Адската мускулна треска на трапеца и гърба. Следобеда, ако не…