Alexander Krastev
на 40 години, колторис
И храната днес да опиша ( високо въглехидратен ден ): 500 гр. телешко 100 гр.…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.[quote author="cantimagineit" date="1410458379"][quote author="Alexander Krastev" date="1410456368"]Телешкото се прави по 2 начина : или много бързо,…
Journey to drunking :DДа, прав си, че при мен доста напред отиват коленете. Ще опитам повече навън да…
Journey to drunking :DДа, ще опитам другия път повече с таза да тръгвам. Сега гледам горе-долу едновременно и…
Journey to drunking :DКлека, 1-ви двусет: [youtube]PdqQ6BxBby4[/youtube] Тяга, 2-ри двусет; [youtube]mwHUJPfzGk8[/youtube] Забелязвам, че на клека лекичко отлепям петите…
Journey to drunking :D[strong]Силова в двусети[/strong] ———————————————————————————————————————————————————————- всичко без почивки (загряващи клек 10х50, 5х90 ) [strong]1.1[/strong] Клек атг:…
Journey to drunking :DМного е як :) [url=http://liftinglarge.eu/краси-крачунов-със-световен-рекорд-wpc]Световен Шампион във Сингъл Евента на тяга в категория до 100кг…
Journey to drunking :D[vbox7]dc8f04fb[/vbox7] Ей това е клек! Пича ми беше съученик в 7-ми клас. Голям е!
Никога не е късно да направиш нещо за себе си[quote author="TS WRA" date="1410509477"]Имам амбиции да изчистя още 7-8 до 10 кг сланинки до нова…
Enjoying liftingНа мен клека ми изглежда добре. Няма някакви сериозни отклонения по вертикалната ос - то…
Journey to drunking :DХраната днес ( умерено-ниско-въглехидратно ): 100 гр. ПЗХ 350 гр. извара 1 авокадо 100 гр.…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.Телешкото се прави по 2 начина : или много бързо, или много бавно. 2 часа…
Journey to drunking :DБлагодаря Боби! Чак впечатляващ - всеки може да го постигне, стига малко да се понапъне…
Journey to drunking :D[quote author="charlie brown" date="1410436413"]Виждам плочки :Д[/quote] Скрил съм ги на топло под 2 пръста мазнина…
Journey to drunking :Dайде малко кифленска история със селфита в офисния кенеф (blush) Това е след изядено 1/2…
Journey to drunking :DСхемата до края на този "цикъл" мисля да е - 2 пъти седмично по-тежко с…
Journey to drunking :D[strong]Силова в двусети:[/strong] ———————————————————————————————————————————————————————- всичко без почивки (загряващи клек 10х50, 5х90, 3х110, в.преса 10х20) [strong]1.1[/strong]…
Дневникът на Ицо СкалатаЗащо ще заменяш набиранията с гребане ? п.с. Ронката ме е изпреварил :)
Journey to drunking :DХраната днес ( ниско въглехидратно ): ———————————————————————————————————————————————————————- ябълка 350 гр. извара 170 гр. гъби 200…
Дневника на АяАз имах такъв вкъщи. Сглобяването, ако не предизвикателство, то поне доста досадна работа :D Но…