Alexander Krastev

В Неделя, от [url=http://nalb.bg/налб-организира-и-турнир-3х3/]НАЛБ организират турнир 3х3[/url] на откритото игрище на Овергаз Арена в Младост,…

Г(л)адна тренировка, без крака и тяга :( 4 кръга без почивки от обръщане от земя+военна/пуш…

Глад 20 часа. Фаст-маст, баш глад си беше :D Та преди дългоочакваното ядене, една тренировка…

Благодаря! Всъщност, вчера ходих да играя баскетбол - обинтовах здраво от подбедрицата до четириглавия мускул…

Аз от самото начало на тоя дневник имам усещането, че е просто един много изпечен…

Днеска сутринта на лостовете с малката щерка, малко раздвижване : 5 пъти набиране неутрално до…

Абе младеж, ти сигурен ли си, че това са кг ? Да не са либри…

Набързо след работа през лостовете за 15 мин : 5 кръга от набиране + кофи…

Днеска от обяд почна да ме наболява коляното, майка му стара ... Като си сравнявам…

Втори ден на периодично гладуване - вчера изместих обяда към 2, днес мисля да го…

[quote author="Krasimir Kolev" date="1405073458"] Като не ме бива в тренирането [/quote] Напротив, добре започна дневника,…

[strong]Плиометрия:[/strong] 100 стрелби от средно и далечно разстояние, с довкарване ( 30 мин. ), разтягане…

Честито! Да ви е живо и здраво детенцето!

Набързо след работа за 15 мин. на лостовете малко кофи : [strong]22[/strong], 15, 10, 10,…

Shit just got real :D Следобеда мисля да ида да си взема някакъв телефон с…

Мисля от днес да пробвам да внеса лека корекция на начина на хранене, да видя…

Обръщане от земя : 5х40, 5х50, 5х50, 5х50 Клек атг : 5х80, 3х100, 3х110, 3х120,…

[youtube]q-s9KMrTaD0[/youtube] Аз отивам да се понабирам на лостовете малко след работа ...

Ако успея да постигна това тегло и да го поддържам, ще съм много доволен :)…

Да, до определен момент важи това за свалянето на тегло, но тогава вече говорим за…