Alexander Krastev

Страхотна идея! Мисля, че ще успея да пригодя 1 лежанка и един уред за бицепс…

[strong]Силова, в двусети[/strong], на гладно ( още не съм си взел бцаа ) ——————————————————————————————————————————————— всичко…

Днеска пак мазах и клепах с мистрията до следобяд (whew), и после на игрището за…

[quote author="Мирослав Николов" date="1409415849"]...много неща са ставали, които на сутринта ми ги разказваха... [/quote] [quote…

Благодарско за пожеланията! Днеска се събудих с убийствена треска на кръста и гърба ... Ако…

Днеска цял ден ма'ам с една мистрия и една маламашка из спалнята, от 9 сутринта…

Честит Имен Ден! Жив и здрав!

Все пак да закача храната : св. пържола кебапче кюфте зелева салата нишестено кремче ябълка…

То моето е малко дето има една приказка "Кога ми почерня дупето, кога и аз…

Не искам да ти давам непоискани съвети, но моето лично мнение е, че трябва да…

Браво, на клека доста добра форма! На обръщането умишлено ли държиш тежестта на лактите и…

Днеска не е истина с каква мускулна се събудих на цялото тяло :D Не съм…

[quote author="DSD" date="1409259571"]Не, че е нещо особено за споделяне и много ви дреме какво съм…

И сега храната ( 'бах тоа клек как отваря апетита, не е истина ): ———————————————————————————————————————————————…

[strong]Трен. на гладно[/strong], без бцаа ( днес трябва най-накрая да си купя ) ——————————————————————————————————————————————— Всичко…

[quote author="TS WRA" date="1409145859"]Благодаря за мнението и съветите. За храненето мога да кажа, че така…

Относно храненето: за твоите килограми, това ядене е прекалено малко. Изключително малко протеин, за каквито…

Айде и малко храна да опишем днеска. Не ми се гладуваше нещо, след 2 дена…

А изометриите в различни положения ли ги правиш, или сменяш ? Защото мускула привиква към…

Точно, това изречение обобщава всичко!