Alexander Krastev
на 40 години, колторис
И аз имам някакво такова чувство, и не мога да си го обясня дали и…
Journey to drunking :D[quote author="Von Suthaus" date="1409060524"]http://www.youtube.com/watch?v=mu3vkwP3GHQ Все пак, това тук на 1 и 33 не може да…
Journey to drunking :D[strong]Обща издръжливост[/strong], на гладно ( свърши ми бцаа-то ): ——————————————————————————————————————————————— 20 стрелби 10 наказателни удара…
Journey to drunking :DВ интерес на истината, аз също се кефя точно както на подобни шоу-програми - чисто…
Тренировки за силаДам, и аз това щях да пиша, че доста време чакаш до клека, а изглежда,…
Journey to drunking :DХехе, изключително зрелищни са! Първия ми треньор ни разказваше как ги е гледал като млад…
Journey to drunking :DАбе май ме повтаря ш*бания летен грип с разстройство и повръщане (dull) не е било…
Дневникът на мечо грухБраво, доста си позачистил, и то доста от корема и бузите :D. Ръце, гърди, трапец…
Journey to drunking :D[strong]Плиометрия & Скоростна издръжливост[/strong], на гладно и бцаа: ---------------------------------------------------------------------------------------------- 20 стрелби с довкарване разтягане [strong]5…
Journey to drunking :DХраната днес, след 18 часа глад ( и малко стомашни проблеми, заради старо мляко в…
Journey to drunking :D[strong]Силова[/strong], на гладно и бцаа: ---------------------------------------------------------------------------------------- 1 загряващ кръг, с по-леко и повечко повторения [strong]3…
Пълна промяна - от 95 кг до атлетично и красиво тялоИ при мен ги имаше/има тези етапи - мисля, че психиката се претоварва от постоянното…
I don't need motivation to work out!Нормално при раменната 5 кг да се усещат тежки. 5 кг. на 40/45 кг са…
Enjoying lifting[quote author="LiftThatShit" date="1408688349"] 20:30 - микс ядки ... Забелязал съм ,че когато съм в калориен…
Journey to drunking :D[strong]Експлозивна сила[/strong], на гладно и бцаа: 1.[strong]Clean&Jerk; (обръщане и изтласкване)[/strong]: 3x50, 3x60, 3x70, 3x70, 3x70…
Сърдити старчетаЧестит Рожден Ден!
Journey to drunking :D[strong]Плиометрия & Скоростна издръжливост[/strong], на гладно и бцаа: 20 стрелби с довкарване разтягане [strong]3 пъти,…
Journey to drunking :D[strong]Изометрия[/strong]: [strong]3 пъти без почивка[/strong]: висене на лост по 30 сек. Клек с опора на…
Journey to drunking :DДнеска ще е почивен ден. Вчера от баскетбола нещо имам лека болежка в сгъвача на…
Дневникът на Петър[quote author="Петър" date="1408473078"]- 5 пъти: 10 кофички + 15 американски подскока Направо ни изядоха комарите…