Alexander Krastev

Днес съм с мускулна треска на бедрата. Явно допълнителните серии вчера клек са оказали ефект,…

[quote author="Von Suthaus" date="1404113178"] чики-рики разтягания [/quote] Това ще да е някакво специално разтягане :D

Трен. на глад и бцаа ... [strong]Предгрявка:[/strong] 10 мин. колело клекове СТ разтягане [strong]5 кръга,…

Ами специално правихме "кастинг" за по-леки, за да не тежат много на раменете и се…

Днеска баскетбол на 1 кош, около час. Следобеда дремнах, после пих едно кафенце и бях…

Абе младеж, маркирай ги тия снимки с нецензурни сцени като [color=red]18+[/color] :D

Да, също зависи как поставяш акцента на клека - повече на пръсти, повече на пети,…

Ами зависи как ти го усещаш ;) Не се влияй от това какво другите ти…

Благодаря! Ами, честно казано, краката винаги са ми били горе-долу такива, поне доколкото си спомням…

Последно ...

Още малко позинг :P

Днеска следобеда реших да работя от вкъщи, та се полигавих малко пред камерата. Малко "позинг"…

Добре, че не те е подритнал по-силно, да не стане клек с подскок :D

Тъй, днеска пак в залата, на гладно и бцаа ... [strong]Загрявка[/strong] развъртане на стави клекове…

[quote author="overkill" date="1403808078"]Не са диви свинчоците ,просто в тоя край е неква традиция така да…

Така, след размисли относно тренировките ми, мисля да започна следната "програма", като акцентирам вече не…

Интересна и, според мен, полезна статия. Копирам си я тук, да си я имам. [quote]…

Снощи - баскетбол на 2 коша. Наядох се като попско чадо на задушница и отпраших…

Бърза трен. на лостовете преди работа : Набирания на халки + кофи на успоредка :…

[quote author="Мирослав Николов" date="1403530257"]Да, но проблема е, че съм на 17год...[/quote] Радвайте се на годините…