Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Най-елементарната тренировка за хвата е просто да държиш щангата в заключено положение, примерно докато преброиш…
Journey to drunking :DАве това дето днеска кляках с него, май си е баш стандартен women barbell, дето…
Дневникът на OverlordЛактофлор ( пробиотик ) - бонбони за смучене, имат вкус на кисело мляко с бисквити…
Journey to drunking :DИ храната днеска, 19 часа глад: 1 пица от домино 100 гр. филе елена зелена…
A moveable feast..Наистина хубав, натурален мед, аз си купувам главно от [url=https://maps.google.com/?ll=42.609305,25.024098&spn=0.001668,0.002411&t=h&z=19&layer=c&cbll=42.609305,25.024098&panoid=w-wgk9h8NyS19DcrWXO-lA&cbp=12,294.18,,0,3.2]тук[/url], понеже редовно пътувам по подбалканския…
Journey to drunking :D[strong]Трен. на гладно и бцаа:[/strong] малко разтягане и развъртане на стави, 20 суинга с 16-ка,…
Journey to drunking :DХраната днес, след 20 часа глад: 250 гр.( суров ) ориз басмати 400 гр. микс…
Journey to drunking :DДнес трябваше баскетбол да играя, но дъжда провали плановете, затова реших да се тествам на…
Tough enough test[quote author="slavko" date="1313081687"]1.обръщане-изтласкване прав(0.6 от собственото ти тегло)=> 2.тяга(1.5 собствено тегло)=> 3.бутане от лег(собствено тегло)=>…
Дневника на Мартин[quote author="Gogo" date="1408188355"]Ако искаш включи малко мега тежки пуш преси, да свикнеш с по-тежка щанга.…
Journey to drunking :DВчера след работа направих 3-4 игри на 1 кош, но бързах да се прибера, защото…
Too Little, Too LateТо малко bro-science това де, но се твърди, че при мъжете, безименния е по-дълъг от…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Допълних си поста :) п.с. нямам предвид конкретно теб, говоря по принцип. Да не вземеш…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[quote author="TonsOfDamage" date="1408113746"]Зависи ли от родителите какво може да прави едно дете? [/quote] Е те…
Journey to drunking :DМалко дебело излизат :D Но пък - [url=http://www.ironwoodyfitness.com/equipment/iron-woody-bands/athletic-package-1.html]пълен комплект[/url]. [quote]This package can be used for…
Journey to drunking :DНе знам дали няма в Спорт Депо-то. И аз искам отдавна да си взема да…
Journey to drunking :DХраната днеска, след около 20 часа глад: 100 гр. печен бадем 350 гр. извара с…
Journey to drunking :DТрен. на гладно и бцаа, за експлозивна сила: [strong]Обръщане от земя [/strong]: 5х50, 5х60, 5х70,…
Journey to drunking :DЕдна бърза кардио тренировка вкъщи: [strong]5 кръга, с 1 мин. почивка м/у кръговете:[/strong] суинг с…
Journey to drunking :DТе май повечето книги за отслабване са си точно "Как да отслабваме правилно ( така,…