Alexander Krastev

Да, също зависи как поставяш акцента на клека - повече на пръсти, повече на пети,…

Ами зависи как ти го усещаш ;) Не се влияй от това какво другите ти…

Благодаря! Ами, честно казано, краката винаги са ми били горе-долу такива, поне доколкото си спомням…

Последно ...

Още малко позинг :P

Днеска следобеда реших да работя от вкъщи, та се полигавих малко пред камерата. Малко "позинг"…

Добре, че не те е подритнал по-силно, да не стане клек с подскок :D

Тъй, днеска пак в залата, на гладно и бцаа ... [strong]Загрявка[/strong] развъртане на стави клекове…

[quote author="overkill" date="1403808078"]Не са диви свинчоците ,просто в тоя край е неква традиция така да…

Така, след размисли относно тренировките ми, мисля да започна следната "програма", като акцентирам вече не…

Интересна и, според мен, полезна статия. Копирам си я тук, да си я имам. [quote]…

Снощи - баскетбол на 2 коша. Наядох се като попско чадо на задушница и отпраших…

Бърза трен. на лостовете преди работа : Набирания на халки + кофи на успоредка :…

[quote author="Мирослав Николов" date="1403530257"]Да, но проблема е, че съм на 17год...[/quote] Радвайте се на годините…

Трен. на гладно и бцаа: [strong]Загрявка:[/strong] Колело : 10 мин. В.Преса 10хлоста Клекове : 10хСТ,…

Леко раздвижване днеска : 25 мин. кростренажор, редуване 1 мин. спринт на макс с 1…

Много неприятно :( Бързо възстановяване!

Боли ме рамото още - мажа го с фастум гел и го развъртам от време…

Защо не правиш кофи за трицепс ? Никъде не ги видях в програмата ти, а…

Браво за клека! При ЛТ от 81кг, целите на клек, лег и тяга се падат…