Alexander Krastev
на 39 години, колторис
Трен. на гладно и бцаа: [strong]Загрявка:[/strong] Колело : 10 мин. В.Преса 10хлоста Клекове : 10хСТ,…
Journey to drunking :DЛеко раздвижване днеска : 25 мин. кростренажор, редуване 1 мин. спринт на макс с 1…
Кондиция и ММАМного неприятно :( Бързо възстановяване!
Journey to drunking :DБоли ме рамото още - мажа го с фастум гел и го развъртам от време…
Цел, покачване на мускулна масаЗащо не правиш кофи за трицепс ? Никъде не ги видях в програмата ти, а…
Дневника на МартинБраво за клека! При ЛТ от 81кг, целите на клек, лег и тяга се падат…
Journey to drunking :DМисля, че и при мен има водна задръжка - явно влияе различно. Но и в…
Journey to drunking :DПочвам да имам и аз леки съмнения относно "вълшебните" свойства, които са така широко рекламирани.…
Journey to drunking :DТъй като през уикенда може да се отвори възможност за плажче, днеска - плажна тренировка,…
Journey to drunking :DНабързо раздвижих вкъщи след работа : 20 мин. кростренажор умерено темпо 4х10 колелце от колене…
Journey to drunking :DВ комбинация с гнева, направо се чувствах така :D
Journey to drunking :DВтората трен. вчера - баскетбола на 2 коша, с момчетата от BLADES от аматьорската лига.…
Joro ’s Diary - НВДМалко оф топик върху оф топика : абе аз колко пот съм фърлил, докато стигна…
Записки_Von Suthaus[quote author="Von Suthaus" date="1403082703"]... и чух скърцането на кецовете ... [/quote] Обичам го този звук…
Дневникът на OverlordПодкрепям изцяло мнението на Боби! По-добре бавно да прогресираш на тягата, но хвата да заяква…
Journey to drunking :DТрен. на 1 лъжица тахан с мед: Тяга + кофи, без почивки : 10х70+10хСТ, 5х110+5х15,…
Joro ’s Diary - НВДJoro ‘s Diary - НВД ( Наистина Весел Дневник ) :D
TOO FIT 2 QUIT!!Махай ги тез фитили и колани :) Усещаш ли някаква полза от тях ?
Опити разниАз си го мешам с малко мед и става страхотно! Ям го сутрин на гладно,…
Journey to drunking :DСлед кратка почивка, днес пак в залата на гладно и бцаа : [strong]Загрявка:[/strong] Клек :…