Alexander Krastev

Да ти имам омазняването с тая преса :D

Аз познавам - супер странно изглежда, изобщо не е нещо, на което по принцип би…

Аз на снимките видях поне 4 различни души :D! На снимка номер 7, изглеждаш най-добре!…

[strong]Трен. на гладно и бцаа, плиометрия[/strong], ( като се опитвах да акцентирам главно върху глезените…

Тренировка след работа, да подсетя тялото да не изяде съвсем бицагите, докато отслабва, че с…

[quote author="DSD" date="1407941090"]Приеха ме с "Математика" ... Не виждам защо да не се възползвам и…

[strong]Сутринта трен. на игрището на гладно и доза бцаа[/strong]: развъртане на стави 20 стрелби совалка…

[quote author="Енев" date="1407882088"]Блях, като чуя за Терлик и Светлин Наков и ми се повръща... за…

Тягата е горе-долу ОК, малко като че ли разделяш движението - пробвай по-синхронизирано ( т.е.…

И храната днеска, след почти 20 часа глад: 1кг. диня След малко, по план: 1…

Да, и аз нямам много снимки ... пък гол съвсем. Много е интересно, обаче, как…

Благодаря! Направо ме е срам докъде се бях докарал ... Тая година за сефте от…

[strong]Кръгова, адаптираща[/strong], на гладно. 1 загряващ кръг с леки тежести и СТ, след това: [strong]3…

Малко снимки от преди 2 години, за сравнение какво съм кИфте :megafacepalm:

След работа, докато чаках да се изпече пилето във фурната, малко баскетбол на 1 кош,…

Оп, една изометрична тренировка : (всичко без почивки) [strong]3 пъти:[/strong] висене до отказ + полу-клек…

Днеска : около час и половина баскетбол на 1 кош. Доста зле като кондиция, но…

93.5 кг. Не е много зле, като за 1 седмица без режим на хранене.

Хехе, в Икеа бях научил "тайните" проходи между редовете и редовно ги използвахме, когато ходим…

Трен. от одеве: [strong]3 пъти без почивки[/strong]: Клек атг 5х90 - В.преса прав 3х50 -…