Alexander Krastev

Освен това, изменението на тежестта при лицевата опора с тежест, може да се опише с…

Трен. в залата на гладно и доза бцаа : [strong]Загрявка[/strong]: Клекове СТ Клек 5х50 Тяга…

[quote author="Teen Power" date="1402596323"][quote author="Alexander Krastev" date="1402565129"]Отиваме към оф-топик, но има и такива, които са…

Втора тренировка за днес - баскетбол на 2 коша, заредих с една доза бцаа преди…

На клека пояса или краката са по-проблемни ? При мен, като добавих изометрия ( планк…

Това е добра идея (y) Другия път ще пробвам, както казваш. Предполагам, че то си…

Отиваме към оф-топик, но има и такива, които са си чисто генетично мускулести, в резултат…

[quote author="lordinario" date="1402508184"]One day....got them genetics...[/quote] Ба, това лично за мен, вече отива на грозно,…

Трен. на гладно и доза бцаа: 6 кръга без почивка Набиране В.Преса Лицева опора Планк…

2-ра тренировка днеска - баскетбол на 2 коша, с доза БЦАА. Доста сериозна игра, с…

Ааа, имаше и едни с Ну Погоди, едни яйца се събираха ... Аз Нинтендо само…

[strong]Трен.[/strong] в залата на гладно ( без BCAA ): Без почивки ( само колкото да…

След работа: 15 км колело 30 мин. стрелба около час баскетбол на 1 кош Добавям…

Трен. в залата на гладно и доза ВРАК ( BCAA ) : Клек атг :…

2-ра тренировка за днес : 1 час стрелба с "довкарване", т.е. стрелба от средно разстояние…

За да ми е по-лесно храненето следващите дни, реших да пазаря и готвя за 3…

Храната днеска : 1 лъжица мед с тахан, 1 голяма купа с леща, 100гр. кашкавал,…

Може би е имал предвид пробиотици ? [quote author="Тала-съм" date="1401768864"] Вчера се събудих със стомашен…

Трен. в залата, на гладно, без бцаа. Нямах много време, а и бях леко изморен…

Днеска - баскетбол. Много тичане, много скачане, много пот. Много доволен. Тези дни, преди игра,…