Alexander Krastev

За да ми е по-лесно храненето следващите дни, реших да пазаря и готвя за 3…

Храната днеска : 1 лъжица мед с тахан, 1 голяма купа с леща, 100гр. кашкавал,…

Може би е имал предвид пробиотици ? [quote author="Тала-съм" date="1401768864"] Вчера се събудих със стомашен…

Трен. в залата, на гладно, без бцаа. Нямах много време, а и бях леко изморен…

Днеска - баскетбол. Много тичане, много скачане, много пот. Много доволен. Тези дни, преди игра,…

Абе Ронка, какво е това ? [quote author="Ронката" date="1402250992"][strong]Тренировка на открито[/strong] 200 метра крос [/quote]…

Добре е тягата - само трябва да внимаваш, като оставяш долу щангата и се получава…

Днеска доволно се раздвижих на игрището - няколко игри, с почивки ( имаше твърде много…

Вчера следобеда най-после имах шанс да поиграя баскетбол, че даже и на 2 коша! Освен…

Тренировка в залата на гладно и бцаа : [strong]Загрявка:[/strong] суинг с дъмбел 10 кг х10…

То е достатъчен един бърз поглед и на останалите снимки, за да видиш, че на…

Уговорих съпругата довечера тя да отиде на събранието на входа (giggle) пък аз довечера да…

Втората трен. за днеска, понеже дъжда и днес провали баскетбола ... Кростренажор : 20 мин.…

Днеска разглобих единия дъмбел вкъщи, метнах тежестите и колана за набиране в раницата, и марш…

Д*йба и дъжда! И днеска се размина баскетбола :(

Ей сега от преди малко - 10-на км. с колелото из София. Гледах си клипче…

Днеска си рових из едни стари файлове и попаднах на едни запис с един много…

Ами те стават горе-долу, просто съм свикнал с баскетболните кецове, с които съм като закован…

Вчера, след работа, една лека тренировка : Обръщане : 3х70, 3х70, 3х70, 3х70 Клек :…

Значи си продължавам с кръговите тренировки, но вече веднъж седмично, и понякога, според зависи, по…