Alexander Krastev

Joro ‘s Diary - НВД ( Наистина Весел Дневник ) :D

Махай ги тез фитили и колани :) Усещаш ли някаква полза от тях ?

Аз си го мешам с малко мед и става страхотно! Ям го сутрин на гладно,…

След кратка почивка, днес пак в залата на гладно и бцаа : [strong]Загрявка:[/strong] Клек :…

Да ти кажа честно, тренера се е минал за толкоз малко пари с тоз шедьовър…

[quote author="ЖоретУ" date="1402902025"] Сутринта ми се роди племенник[/quote] Да ви е жив и здрав! [quote…

Доста ме озори! Другия път ще го пробвам както е в оригинал - да тръгвам…

Аз се опитвам да правя нещо [url=http://daobg.com/index.php?showtopic=4280&page=12#entry414991]такова[/url] ( Мисля, че описанието е твое, James ;)…

Виж - това за въртенето в началото е добра идея - ще го преместя там,…

Ами като цяло раменете са ми доста слаба група - може би най-слабата от цялото…

Освен това, изменението на тежестта при лицевата опора с тежест, може да се опише с…

Трен. в залата на гладно и доза бцаа : [strong]Загрявка[/strong]: Клекове СТ Клек 5х50 Тяга…

[quote author="Teen Power" date="1402596323"][quote author="Alexander Krastev" date="1402565129"]Отиваме към оф-топик, но има и такива, които са…

Втора тренировка за днес - баскетбол на 2 коша, заредих с една доза бцаа преди…

На клека пояса или краката са по-проблемни ? При мен, като добавих изометрия ( планк…

Това е добра идея (y) Другия път ще пробвам, както казваш. Предполагам, че то си…

Отиваме към оф-топик, но има и такива, които са си чисто генетично мускулести, в резултат…

[quote author="lordinario" date="1402508184"]One day....got them genetics...[/quote] Ба, това лично за мен, вече отива на грозно,…

Трен. на гладно и доза бцаа: 6 кръга без почивка Набиране В.Преса Лицева опора Планк…

2-ра тренировка днеска - баскетбол на 2 коша, с доза БЦАА. Доста сериозна игра, с…