Alexander Krastev

Ааа, имаше и едни с Ну Погоди, едни яйца се събираха ... Аз Нинтендо само…

[strong]Трен.[/strong] в залата на гладно ( без BCAA ): Без почивки ( само колкото да…

След работа: 15 км колело 30 мин. стрелба около час баскетбол на 1 кош Добавям…

Трен. в залата на гладно и доза ВРАК ( BCAA ) : Клек атг :…

2-ра тренировка за днес : 1 час стрелба с "довкарване", т.е. стрелба от средно разстояние…

За да ми е по-лесно храненето следващите дни, реших да пазаря и готвя за 3…

Храната днеска : 1 лъжица мед с тахан, 1 голяма купа с леща, 100гр. кашкавал,…

Може би е имал предвид пробиотици ? [quote author="Тала-съм" date="1401768864"] Вчера се събудих със стомашен…

Трен. в залата, на гладно, без бцаа. Нямах много време, а и бях леко изморен…

Днеска - баскетбол. Много тичане, много скачане, много пот. Много доволен. Тези дни, преди игра,…

Абе Ронка, какво е това ? [quote author="Ронката" date="1402250992"][strong]Тренировка на открито[/strong] 200 метра крос [/quote]…

Добре е тягата - само трябва да внимаваш, като оставяш долу щангата и се получава…

Днеска доволно се раздвижих на игрището - няколко игри, с почивки ( имаше твърде много…

Вчера следобеда най-после имах шанс да поиграя баскетбол, че даже и на 2 коша! Освен…

Тренировка в залата на гладно и бцаа : [strong]Загрявка:[/strong] суинг с дъмбел 10 кг х10…

То е достатъчен един бърз поглед и на останалите снимки, за да видиш, че на…

Уговорих съпругата довечера тя да отиде на събранието на входа (giggle) пък аз довечера да…

Втората трен. за днеска, понеже дъжда и днес провали баскетбола ... Кростренажор : 20 мин.…

Днеска разглобих единия дъмбел вкъщи, метнах тежестите и колана за набиране в раницата, и марш…

Д*йба и дъжда! И днеска се размина баскетбола :(