Alexander Krastev

Струва ми се, че лоста е малко далече от тялото и това натоварва доста кръста…

Честит Рожден Ден!

Днешната сутрешна тренировка, за раздвижване на кръвта. Вчера явно съм се обезводнил, днес получих наченки…

Днес беше турнира 3х3. Станахме 3-ти. Много приятен баскетболен празник се получи. Поизпекохме се на…

Хехе, малко като във вица за Бай Иван и Папата :D

Дъжд. Затова - кардио тренировка вкъщи : 5 пъти без почивка: 20 лицеви опори 20…

Днеска ден с по-умерен глад. Адската мускулна треска на трапеца и гърба. Следобеда, ако не…

Честит Рожден Ден, Ронка! Жив и здрав! (п.с. къде може да се види кой кога…

Следобедната "тренировка" : набирания раменен подхват, в серии до отказ с 2-3 мин. почивка. [strong]12[/strong],…

"Тренировка" на гладно и бцаа : Обръщане от земя : 5х20, 5х40, 5х50, 5х60, 3х70,…

Да спомена, че всъщност стартовата ми позиция е около 96 кг ( обилно налят с…

Така се получи вчера, без да искам :D Най-важни са калориите, след това гледам да…

То беше ясно само като им видиш стила на писане и като напишат ЖоретУ: [quote]…

Оп, що ли очаквах да пропише този акаунт тука (giggle) ... p.s. umad brah ме…

Преди малко на лостовете : Кофи в серии до отказ, през 2-3 мин. Целта беше…

Днес : 30 мин. стрелба, после 20 мин. отиграване на нападения ( използвах раницата за…

Статична ( изометрична ) "тренировка" : 7-8 км с колелото за загрявка 3 пъти х…

С колелото тези 1.5км се взимат за 2-3 мин. ;) То ако нямаш болежки, не…

Внимавай с тичането на асфалт! При твоето тегло, натоварването върху ставите и сухожилията е много…

По лостовете съм виждал някои по-възрастни с навити бинтове по ръцете. Предполагам са свикнали от…