Alexander Krastev
на 39 години, колторис
24.05.2014 Честит празник на Българската култура и писменост! [strong]Трен[/strong]: Днес следобеда трябва да се играе…
Journey to drunking :DХмм, сега мислих относно лега и реших да въртя в една тренировка тесен лег с…
Лординарио[quote author="lordinario" date="1400849919"]Тук едно упражнение за бицепс да доизпомпам. [youtube]http://youtu.be/CPDuuyOxeY0[/youtube][/quote] Ба, в първия момент не…
Journey to drunking :DОК, т.е. ще намаля разстоянието колкото да мога да балансирам щангата. Значи и кг. трябва…
Journey to drunking :DИмам един бърз въпрос - под тесен лег, нали се разбира [url=http://www.bb-team.org/exercise/1172_iztlaskvane-na-shtanga-ot-leg-s-tesen-hvat]това[/url] ? ( Аз…
Кольо Пияндето и Волейболът[quote author="Кольо Пияндето" date="1400835662"]С Лирично отклонение За мен някак не е нормално човек да може…
Journey to drunking :DМоже - примерно да редувам в понеделник повечко повторения с бавно спускане и бързо изправяне,…
Journey to drunking :DСтъпалата ми са леко разтворени встрани - така на око ъгълът м/у двете стъпала е…
Journey to drunking :DСега и клипчето на 130. Извинявам се, че съм гол до кръста :D ама нямаше…
Journey to drunking :D23.05.2014 [strong]Тренировка[/strong] на 1 лъжица мед и тахан. [strong]Загрявка[/strong] : 10 бърпита, клекове СТ, клекове…
Journey to drunking :DСлед вчерашното плюскане съм качил отново кг (dull). Ще си бия шамари. Една-две седмици трябва…
ЛординариоОсвен всичко останало, е важно и колко протеин се усвоява - явно той усвоява пълноценно…
Journey to drunking :DЗнаех си, че някой садистичен треньор вече го е измислил това упражнение :D На няколко…
Мемоарите на един плочкомечтателНе видях да си писал - месо не хапваш ли ? Изварата също е мн.…
Journey to drunking :DНабързо една кардио тренировка на лостовете преди работа : 10 мин. с колелото; 3 [strong]кръга[/strong]…
Journey to drunking :D22.05.2014 Нетренировъчен. [strong]Добавки[/strong]: 10 мл. флекс код Милгама-Н Калмацин [strong]Храната[/strong]: 1 лъжица мед и сусамов…
Journey to drunking :DБаси, като гледам какво се слуша днешно време и като кажеш на някой, че слушаш…
Journey to drunking :DО, да - аз имах предвид колективните спортове, като цяло - в това число влизат…
Journey to drunking :D[quote author="Boby_" date="1400660008"][ То на мен това ми е играта. Плюс борба под коша и…
Journey to drunking :D21.05.2014 [strong]Тренировка[/strong] за експлозивна сила на 1 лъжица мед и тахан: загрявка : 2 мин.…