Alexander Krastev

Не искам да се приема като мазнене, обаче ти си пример, за това как тялото…

16.04.2014 Тренировка на 1 лъжица мед и тахан: Загрявка : 5 набирания СТ, 10 клека…

Можеш да импровизираш, като сложиш натоварената щанга на 2 [strong]здрави[/strong] стола, с разстояние около метър…

Една лека тренирочка на лостовете в обедната почивка : [strong]4 кръга[/strong] с почивки м/у кръговете…

15.05.2014 Ден без трен. Сутринта мислех с колелото да повъртя по обиколен маршрут до работа,…

Така, като се гледам на клека - рано ми е за 130 - вдигам ги…

И накрая подскоците с тежест една от сериите : [vbox7]7d807f5d78[/vbox7]

На обръщането опитвах да приклякам леко при поемането на гърди, но като гледам нещо много…

Клековете първите 2 серии : На първата колко зловещо ми пука лявото коляно, не е…

14.05.2014 Тренировка на 1 лъжица мед и тахан и 1 колдрекс макс грип, че още…

A, Ронка, няма да се притесняваш, аз онзи ден реших да опитам и държах около…

Сутринта скокнах с колелото до бриколаж, да си купя мат'ряли за колан за набиране с…

13.05.2014 И днеска без тежка тренировка, а утре трябва да съм в залата за експлозивна…

Хммм, май няма да ми се получи работата с въглехидратите. Яко глад си трябва и…

12.05.2014 Днеска ще е ден без тежка тренировка, евентуално около обяд може да мина през…

Забравих - днеска съпругата изкара един шивашки метър отнякъде и реших да си взема мерки.…

Днеска една тренировка в новата зала в зала Универсиада, на фона на народна музика и…

Според мен, една от основните ти грешки е, ( типично по младежки ) че се…

11.05.2014 Премерих се контролно, за да знам от колко започвам - [strong]93.5[/strong] кг. Мисля да…

10.05.2014 Тренировка - баскетбол на 2 коша час и половина. Много хубава игра стана, въпреки…