Alexander Krastev

17.05.2014 Добавки: 10 гр. спирулина Храната : 1 ябълка агнешко печено пилешка супа 100 гр.…

[quote author="Калоян Чолаков" date="1400234622"] Какво ще рече научил ? Просто тренира всеки ден, захарта му…

Добавки : 10 мл. флекс код 10 гр. спирулина Храната днеска: 1 лъжица мед със…

[quote author="Ангел Ангелов" date="1400182671"] ... [strong]И като цяло мисля, че килограмите са ми малко[/strong], макар…

Братле, вярно че всеки си има цел, за да се чувства добре. ОК - ти…

Не искам да се приема като мазнене, обаче ти си пример, за това как тялото…

16.04.2014 Тренировка на 1 лъжица мед и тахан: Загрявка : 5 набирания СТ, 10 клека…

Можеш да импровизираш, като сложиш натоварената щанга на 2 [strong]здрави[/strong] стола, с разстояние около метър…

Една лека тренирочка на лостовете в обедната почивка : [strong]4 кръга[/strong] с почивки м/у кръговете…

15.05.2014 Ден без трен. Сутринта мислех с колелото да повъртя по обиколен маршрут до работа,…

Така, като се гледам на клека - рано ми е за 130 - вдигам ги…

И накрая подскоците с тежест една от сериите : [vbox7]7d807f5d78[/vbox7]

На обръщането опитвах да приклякам леко при поемането на гърди, но като гледам нещо много…

Клековете първите 2 серии : На първата колко зловещо ми пука лявото коляно, не е…

14.05.2014 Тренировка на 1 лъжица мед и тахан и 1 колдрекс макс грип, че още…

A, Ронка, няма да се притесняваш, аз онзи ден реших да опитам и държах около…

Сутринта скокнах с колелото до бриколаж, да си купя мат'ряли за колан за набиране с…

13.05.2014 И днеска без тежка тренировка, а утре трябва да съм в залата за експлозивна…

Хммм, май няма да ми се получи работата с въглехидратите. Яко глад си трябва и…

12.05.2014 Днеска ще е ден без тежка тренировка, евентуално около обяд може да мина през…