Alexander Krastev
на 40 години, колторис
30.06.2023 клек 20х145 лег 6х110 - обръщане вис 6х110 - набиране 6х+20 лег 6х110 -…
Стронг енд бетон!28.06.2023 клек 20х142.5 преса 5х70 - тяга 5х200 - кофички 5х+40; 3 пъти врат
Too Little, Too LateИли е направил бизнес с вафли?
Стронг енд бетон!26.06.2023 клек 20х140 лег 6х110 - пендлей гребане 6х110 - набиране 5х+30; 2 пъти лег…
Old school strength trainingСпоред мен няма смисъл, само ще ти таксува нервната система. 20-ките така или иначе са…
Стронг енд бетон!23.06.2023 клек 20х137.5 преса 5х70 - тяга 5х200 - кофички 5х+40; 3 пъти с почивки…
Понеделник- гърди, вторник- рамоМоже да натискаш целенасочено и систематизирано, но това не значи, че подхода ти е правилен…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТия, дето се чудите как да качите 30 кила на клека не специализирате реално, а…
Стронг енд бетон!21.06.2023 клек 20х135 лег 5х110 - обръщане вис 5х110 - набиране 5х+30; 2 пъти лег…
Стронг енд бетон!19.06.2023 клек 20х132.5 преса 5х70 - пендлей гребане 5х100 - кофички 5х+40 преса 4х70 -…
Стронг енд бетон!17.06.2023 клек 20х130 лег 5х110 - обръщане вис 5х110 - набиране 5х+30; 2 пъти лег…
Стронг енд бетон!15.06.2023 клек 20х127.5 преса 5х70 - тяга 5х200 - кофички 5х+40 - преса 3х70 -…
Стронг енд бетон!Адаш, в крайна сметка нито едно от изброените не взех - избрах един корейски Санг…
80/20Тази дискусия взе да напомня на оня виц: в училище се сбиха даскала по физическо…
Стронг енд бетон!07.06.2023 клек 20х122.5 преса 3х75 - тяга 3х210 - кофички 3х+40 - преса 3х75 -…
Стронг енд бетон!Дядката имаше един мотор Иж с кош. По трима сме се возили в коша :D
Стронг енд бетон!Цецо, много благодаря за подробната информация! Пикапа ще е втора кола, няма да е семейна,…
Стронг енд бетон!05.06.2023 клек 20х120 лег 3х110 - набиране 3х+50 - обръщане вис 3х110 - лег 3х110…
Десет хиляди суинга и една свинка[quote author="T. Toчка" date="1685709102"]И аз ги бах. Женското е страшен багер, няма да се учудя,…
Десет хиляди суинга и една свинкаБах тия песове ?