Alexander Krastev
на 40 години, колторис
На теб ти куца негативната част, иначе на старта и нагоре си горе-доле ОК. Негативната…
Сила, когато станат 52+ годинитеВиж колко напред местиш центъра на тежестта по пътя надолу. Това всичкото натоварване се поема…
Записки Dymag (уличен фитнес)Тебе те знаем - ти най-много мразиш расизма и негрите :D
Стронг енд бетон!16.05.2023 клек 3х180 5х160 8х140 преса 2х80 5х70 8х60 набиране 3х+50 5х+40 8х+20 врат Бива,…
Записки Dymag (уличен фитнес)А вие защо се бъркате хората какво правят и с какво се занимават ?
Тифтера на Чича Ти[quote author="ISB" date="1684211245"] Преди тренировка двойно кафе с цигарка, след тренировка Кола Зиро с цигарка…
Стронг енд бетон!12.05.2023 тяга 5х220 5х210 4*х200 лег 5х120 5х110 8х100 обръщане вис 5х120 5х110 8х100 врат…
Стронг енд бетон!10.05.2023 клек 3х180 5х160 8х140 преса 3х80 5х70 8х140 набиране 3х+50 5х+40 8х+20 врат Тренировква…
Стронг енд бетон!05.05.2023 клек 3х180 5х160 8х140 лег 3х120 5х110 8х100 обръщане вис 3х120 5х110 8х110 врат
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="nervak" date="1683226410"] Стандартен начин да увеличиш обхвата на движение и така да увеличиш силата…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1683232319"]... и ако има проблем, той изхожда от родителят, възпитанието и фейсбук, а…
Записки Dymag (уличен фитнес)По-добре да ти пречат по уредите, отколкото да цъкат по телефоните. Ако много ти пречат,…
Стронг енд бетон!03.05.2023 тяга 3х220 5х210 8х200 преса 3х80 5х70 8х60 набиране 3х+40 5х+30 8х+20 врат
Стронг енд бетон!Подарявам щангети, 1 бр. Do-Win 45 номер, и един бр. Reebok Crossfit 39 номер (25…
Стронг енд бетон!01.05.2023 клек 3х180 5х160 8х140 лег 3х120 5х110 8х100 обръщане вис 3х120 5х110 8х100 врат
Стронг енд бетон!Заради работата на бюро
Стронг енд бетон!27.04.2023 тяга 3х220 5х210 8х200 преса 3х80 5х70 8х60 обръщане вис 3х120 5х110 8х100 врат…
Стронг енд бетон!25.04.2023 клек 2х180 5х160 8х140 лег 3х120 5х110 8х100 набиране 3х(+40) 5х(+30) 8х(+20) обръщане +…
80/20Е как ще ги умориш краката като клякаш с 50 кила? Ти си 110 кила,…
Стронг енд бетон!20.04.2023 тяга 5 5 5 5 3 @ 60 100 140 180 220 лег 5…