Alexander Krastev
на 40 години, колторис
12.10.2022 Бокс, техника.
Стронг енд бетон!11.10.2022 клек 5 5 5 5 5 @ 60 100 140 160 180 преса 5…
Стронг енд бетон!10.10.2022 Бокс, техника. Събота и Неделя пак по цял ден ВиК. Ама ставам много добър…
Стронг енд бетон!07.10.2022 клек 3 3 3 3 2 @ 60 100 140 170 190 преса 3…
Стронг енд бетон!06.10.2022 Бокс, техника.
Стронг енд бетон!04.10.2022 клек 5 5 5 5 4 @ 60 100 140 160 180 преса 5…
Стронг енд бетон!03.10.2022 Бокс. Вчера връзвах права и обратна вода цял ден и днес съм разглобен.
Стронг енд бетон!01.10.2022 клек 4х180 преса 3х80 тяга 3х220 лег 5х120 обръщане вис 5х120 врат, бицепс, рамо
Стронг енд бетон!29.09.2022 Бокс.
Стронг енд бетон!28.09.2022 клек 5х170 ужас преса 9х65 обръщане вис 9х110 лег 9х110 набиране 10х(+25) врат, бицепс,…
Стронг енд бетон!26.09.2022 Бокс, техника.
Стронг енд бетон!25.09.2022 клек 7х170 преса 10х65 тяга 10х200 лег 8х110 обръщане от вис 8х110 врат, бицепс,…
Стронг енд бетон!22.09.2022 клек 10х160 преса 10х60 набиране 10х(+20) лег 6х110 гребане 10х110
Стронг енд бетон!21.09.2022 Бокс, техника. За съжаление трябва да търся нов треньор или група. Дайте идеи :)
Стронг енд бетон!20.09.2022 клек до 4х180 преса до 5х72.5 - тяга до 5х210 лег до 5х120 -…
Стронг енд бетон!18.09.2022 клек 6х3 @ 60 100 140 160 180 преса 5х3 @ 40 50 60…
Стронг енд бетон!15.09.2022 Бокс - основно техника на чувала.
Стронг енд бетон!14.09.2022 клек 20х142.5 преса 3х5х70 - набиране 3х5х(+25)
Стронг енд бетон!13.09.2022 Бокс, техника на чувала.
Стронг енд бетон!12.09.2022 тяга 10х200 лежанка 5х5х110 - обръщане от вис 5х5х110 врат [youtube]A1ooiUbRBgU[/youtube]