Alexander Krastev
на 40 години, колторис
11.11.2022 клек 3 3 3 3 @ 60 100 140 160 преса 3 3 3…
Стронг енд бетон!04.11.2022 клек 10х160 преса 9х65 набиране 10х(+20) лег 7х110 гребане 10х110 врат, бицепс, рамо
Стронг енд бетон!02.11.2022 клек 5 5 5 5 2 @ 60 100 140 160 180 преса 5…
Стронг енд бетон!27.10.2022 Бокс, техника.
Стронг енд бетон!25.10.2022 клек 5 5 5 5 3 @ 60 100 140 160 180 преса 5…
Стронг енд бетон!24.10.2022 Бокс, техника. Преди това 2 дена копаене на траншея по 3 часа на ден…
Сила, когато станат 52+ годинитеНай-безопасно е, когато лоста се движи само нагоре-надолу в една равнина. Тръгне ли да се…
Стронг енд бетон!21.10.2022 Бокс, техника.
Сила, когато станат 52+ годинитеДа, с оглед на неготово състояние, може и да е по-добре така. Просто ми изглежда…
Сила, когато станат 52+ годинитеМалко странно я връщаш надолу щангата, сякаш първо коленете сгъваш. Може и да ми се…
Old school strength training[quote author="MotoRRhead" date="1666325819"] Ако не друго, поне смях да става, защото генерално положението е трагично.…
Стронг енд бетон!20.10.2022 клек 10х160 преса 10х60 набиране 10х(+20) лег 8х110 на косъм гребане от земя 8х120…
Стронг енд бетон!19.10.2022 Бокс, техника.
Стронг енд бетон!18.10.2022 клек 3 3 3 3 3 @ 60 100 140 160 180 преса 3…
Стронг енд бетон!14.10.2022 Бокс, техника.
Стронг енд бетон!13.10.2022 клек 3 3 3 3 1 @ 60 100 140 170 190 преса 3…
Стронг енд бетон!12.10.2022 Бокс, техника.
Стронг енд бетон!11.10.2022 клек 5 5 5 5 5 @ 60 100 140 160 180 преса 5…
Стронг енд бетон!10.10.2022 Бокс, техника. Събота и Неделя пак по цял ден ВиК. Ама ставам много добър…
Стронг енд бетон!07.10.2022 клек 3 3 3 3 2 @ 60 100 140 170 190 преса 3…