Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Най-безопасно е, когато лоста се движи само нагоре-надолу в една равнина. Тръгне ли да се…
Стронг енд бетон!21.10.2022 Бокс, техника.
Сила, когато станат 52+ годинитеДа, с оглед на неготово състояние, може и да е по-добре така. Просто ми изглежда…
Сила, когато станат 52+ годинитеМалко странно я връщаш надолу щангата, сякаш първо коленете сгъваш. Може и да ми се…
Old school strength training[quote author="MotoRRhead" date="1666325819"] Ако не друго, поне смях да става, защото генерално положението е трагично.…
Стронг енд бетон!20.10.2022 клек 10х160 преса 10х60 набиране 10х(+20) лег 8х110 на косъм гребане от земя 8х120…
Стронг енд бетон!19.10.2022 Бокс, техника.
Стронг енд бетон!18.10.2022 клек 3 3 3 3 3 @ 60 100 140 160 180 преса 3…
Стронг енд бетон!14.10.2022 Бокс, техника.
Стронг енд бетон!13.10.2022 клек 3 3 3 3 1 @ 60 100 140 170 190 преса 3…
Стронг енд бетон!12.10.2022 Бокс, техника.
Стронг енд бетон!11.10.2022 клек 5 5 5 5 5 @ 60 100 140 160 180 преса 5…
Стронг енд бетон!10.10.2022 Бокс, техника. Събота и Неделя пак по цял ден ВиК. Ама ставам много добър…
Стронг енд бетон!07.10.2022 клек 3 3 3 3 2 @ 60 100 140 170 190 преса 3…
Стронг енд бетон!06.10.2022 Бокс, техника.
Стронг енд бетон!04.10.2022 клек 5 5 5 5 4 @ 60 100 140 160 180 преса 5…
Стронг енд бетон!03.10.2022 Бокс. Вчера връзвах права и обратна вода цял ден и днес съм разглобен.
Стронг енд бетон!01.10.2022 клек 4х180 преса 3х80 тяга 3х220 лег 5х120 обръщане вис 5х120 врат, бицепс, рамо
Стронг енд бетон!29.09.2022 Бокс.
Стронг енд бетон!28.09.2022 клек 5х170 ужас преса 9х65 обръщане вис 9х110 лег 9х110 набиране 10х(+25) врат, бицепс,…