Alexander Krastev

07.09.2022 Бокс - условен бой с партньор.

06.09.2022 Честит Празник! Вдъхновявайте се за смели дела! Днес - бокс, техника на чувала. Снощи…

05.09.2022 клек 20х135 преса 5х5х70 - набиране 5х5х(+25) врат

Най-притеснително е ако не остава време за пиенье :D

02.09.2022 тяга 10х190 лег 5х5х110 - обръщане вис 5х5х110 Не остана време за врат :)

01.09.2022 Бокс - основно лапи. Снощи се наспах като хората.

31.08.2022 клек 20х130 преса 5х5х70 - набиране 5х5х(+25) врат Спал съм само 2-3 часа от…

27.08.2022 клек 20х125 лег 5х5х105 - обръщане вис 5х5х105 врат

25.08.2022 Бокс.

24.08.2022 тяга 10х180 преса 5х5х70 - набиране 5х5х(+20) врат

23.08.2022 Бокс.

22.08.2022 клек 20х120 лег 5х5х100 - обръщане вис 5х5х100 набиране 10 - борческо въртене с…

То тука всички сме скромни - особено от към работни тежести ?

19.08.2022 Бокс.

17.08.2022 клек 3 3 3 @ 160 160 160 преса 3 3 3 @ 70…

Вчера тръгнах да тренирам, загрях и на един от последните загряващи клекове кръста рече скръъъъц…

И аз съм тъй с кръста - от нищото и вчера рече скръц :D

12.08.2022 Бокс - основно лапи, комбинации с отклони и връщане на удари.

11.08.2022 клек 3 3 3 3 1 @ 60 100 140 170 190 преса 3…

09.08.2022 клек на гърди 5 5 5 @ 120 120 120 набиране 5 5 5…