Alexander Krastev
на 40 години, колторис
26.09.2022 Бокс, техника.
Стронг енд бетон!25.09.2022 клек 7х170 преса 10х65 тяга 10х200 лег 8х110 обръщане от вис 8х110 врат, бицепс,…
Стронг енд бетон!22.09.2022 клек 10х160 преса 10х60 набиране 10х(+20) лег 6х110 гребане 10х110
Стронг енд бетон!21.09.2022 Бокс, техника. За съжаление трябва да търся нов треньор или група. Дайте идеи :)
Стронг енд бетон!20.09.2022 клек до 4х180 преса до 5х72.5 - тяга до 5х210 лег до 5х120 -…
Стронг енд бетон!18.09.2022 клек 6х3 @ 60 100 140 160 180 преса 5х3 @ 40 50 60…
Стронг енд бетон!15.09.2022 Бокс - основно техника на чувала.
Стронг енд бетон!14.09.2022 клек 20х142.5 преса 3х5х70 - набиране 3х5х(+25)
Стронг енд бетон!13.09.2022 Бокс, техника на чувала.
Стронг енд бетон!12.09.2022 тяга 10х200 лежанка 5х5х110 - обръщане от вис 5х5х110 врат [youtube]A1ooiUbRBgU[/youtube]
Стронг енд бетон!10.09.2022 клек 20х140 преса 5х5х70 - набиране 5х5х(+25) Врат не правих, жената вика, че ми…
Стронг енд бетон!09.09.2022 Бокс - няколко рунда условен бой, накрая един рунд спаринг! Успях да пласирам няколко…
Стронг енд бетон!То не знам и колко е мостиране мойто, Адаш :) Аз по-скоро се подпирах на…
Стронг енд бетон!08.09.2022 тяга 10х200 лег 5х5х110 - обръщане вис 5х5х110 врат На последното повторение на лега…
Стронг енд бетон!07.09.2022 Бокс - условен бой с партньор.
Стронг енд бетон!06.09.2022 Честит Празник! Вдъхновявайте се за смели дела! Днес - бокс, техника на чувала. Снощи…
Стронг енд бетон!05.09.2022 клек 20х135 преса 5х5х70 - набиране 5х5х(+25) врат
Стронг енд бетон!Най-притеснително е ако не остава време за пиенье :D
Стронг енд бетон!02.09.2022 тяга 10х190 лег 5х5х110 - обръщане вис 5х5х110 Не остана време за врат :)
Стронг енд бетон!01.09.2022 Бокс - основно лапи. Снощи се наспах като хората.