Alexander Krastev
на 40 години, колторис
14.07.2022 клек 3х3х180 - преса 3х3х75 лег 3х3х120 - тяга 3х3х200 малко изометрии за врат…
Стронг енд бетон![quote author="Любомир" date="1638880524"][quote author="Alexander Krastev" date="1638880305"]Дейба, аз тъмън мислех да почна да ходя на бокс…
Стронг енд бетон!12.07.2022 клек 10х100 - преса 10х40 - набиране 10 клек 10х140 - преса 10х50 -…
Стронг енд бетон!Бий, да те уважават - така се става успешен проджект мениджър и тийм лийд ?
Стронг енд бетон!11.07.2022 Бокс. Днес правих условен бой с партньор, пълно дърво бях в началото, после се…
Стронг енд бетон!08.07.2022 Бокс.
Стронг енд бетон!07.07.2022 10 пъти ЕМОМ клек 1х180 - преса 1х75 10 пъти ЕМОМ лег с пауза…
Стронг енд бетон!05.07.2022 - бокс
Стронг енд бетон!04.07.2022 клек 10х100 - преса 10х40 - набиране 10 клек 10х140 - преса 10х50 -…
Стронг енд бетон!01.07.2022 Бокс.
Стронг енд бетон!30.06.2022 10 пъти ЕМОМ клек 1х180 - преса 1х75 10 пъти ЕМОМ лег 1х120 -…
Стронг енд бетон!Ем даже и профи името ми вече е готово - Сашо Tанцуващата Mечка :D Мне,…
Стронг енд бетон!Дейба, тъкмо се бях зарадвал на прогреса си и вече мислех за профи кариера !…
Стронг енд бетон!Да, имам едно паразитно движение на лявата преди да я прибера в гард.
Стронг енд бетон!Имам предвид, че предния път критиките бяха към десните, та последните тренировки се старая да…
Стронг енд бетон!28.06.2022 Бокс - загрявка, въже, бой със сянка, 1 рунд гирички, 5 рунда на чувала…
Стронг енд бетон!27.06.2022 клек 10 10 10 @ 100 140 160 преса 10 10 9 @ 40…
Стронг енд бетон!25.06.2022 10 пъти ЕМОМ клек 1х180 - преса 1х75 10 пъти ЕМОМ лег с пауза…
Стронг енд бетон!Засега не съм я товарил с щанга, само за набирания я ползвам и днес сложих…
Стронг енд бетон!24.06.2022 Бокс. С тренера е по-различно, особено като замахне да върне на удара :D