Alexander Krastev
на 40 години, колторис
07.07.2022 10 пъти ЕМОМ клек 1х180 - преса 1х75 10 пъти ЕМОМ лег с пауза…
Стронг енд бетон!05.07.2022 - бокс
Стронг енд бетон!04.07.2022 клек 10х100 - преса 10х40 - набиране 10 клек 10х140 - преса 10х50 -…
Стронг енд бетон!01.07.2022 Бокс.
Стронг енд бетон!30.06.2022 10 пъти ЕМОМ клек 1х180 - преса 1х75 10 пъти ЕМОМ лег 1х120 -…
Стронг енд бетон!Ем даже и профи името ми вече е готово - Сашо Tанцуващата Mечка :D Мне,…
Стронг енд бетон!Дейба, тъкмо се бях зарадвал на прогреса си и вече мислех за профи кариера !…
Стронг енд бетон!Да, имам едно паразитно движение на лявата преди да я прибера в гард.
Стронг енд бетон!Имам предвид, че предния път критиките бяха към десните, та последните тренировки се старая да…
Стронг енд бетон!28.06.2022 Бокс - загрявка, въже, бой със сянка, 1 рунд гирички, 5 рунда на чувала…
Стронг енд бетон!27.06.2022 клек 10 10 10 @ 100 140 160 преса 10 10 9 @ 40…
Стронг енд бетон!25.06.2022 10 пъти ЕМОМ клек 1х180 - преса 1х75 10 пъти ЕМОМ лег с пауза…
Стронг енд бетон!Засега не съм я товарил с щанга, само за набирания я ползвам и днес сложих…
Стронг енд бетон!24.06.2022 Бокс. С тренера е по-различно, особено като замахне да върне на удара :D
Стронг енд бетон!23.06.2022 клек 1х140 - преса 1х70; 20 пъти ЕМОМ Тръгнах със 180 на клека и…
All aboutЕ, то в който и дневник да попиташ, резултата щеше да е един и същ…
Стронг енд бетон!21.06.2022 Бокс - загрявка, въже, бой със сянка, упражнения с гирички 1кг, 7 рунда на…
Стронг енд бетон!20.06.2022 клек 10х100 - преса 10х40 клек 10х140 - преса 10х50 клек 8х160 - преса…
Стронг енд бетон!Право думаш, Адаш! Точно увисване си е. Забравих да спомена, че правих това със стената…
Стронг енд бетон!17.06.2022 Бокс. Опитвах се да наглася задния крак, мисля че усетих каква е разликата. Все…