Alexander Krastev
на 40 години, колторис
[quote author="Dymag" date="1655404607"]...прикачвам снимка. Всички са "лостаджии"...[/quote] Dymag, без да се обиждаш, но няма нужда…
Стронг енд бетон!16.06.2022 10 мин. ЕМОМ клек 1х180 - преса 1х75 10 мин. ЕМОМ лег с пауза…
<dsgdfgdfgdfgdfg?Ааа, футбола е друга бира. Данесеобиждатфутболягите, ама си е селска работа :D
<dsgdfgdfgdfgdfg?За зала даже е по-добре да ходиш сам, освен ако нямаш някой много съсредоточен тренировъчен…
Стронг енд бетон!OK, благодаря на всички за съветите, щом повечето са на друго мнение, явно аз нещо…
Стронг енд бетон!Не съм съгласен с теб, или те разбирам грешно. Няма как да е ефективен удара,…
Стронг енд бетон!Благодаря за критиката! [quote author="Svetoslav" date="1655212513"]Другото следствие от това, че се стягаш е, че по-бързо…
Стронг енд бетон!14.06.2022 Бокс. Това е накрая на тренировката, колкото да се видя какво правя отстрани. Бъдете…
Сърдити старчетаЯж телешко и конско :) Аз от половин година съм спрял креатина и не забелязвам…
Стронг енд бетон!13.06.2022 клек 10 10 10 @ 70 120 150 преса 10 10 10 @ 40…
Стронг енд бетон!10.06.2022 10 пъти ЕМОМ клек 1х180 - преса 1х75 10 пъти ЕМОМ лег 1х110 -…
Затягане на коланаБратле, ти си бил цяла планина ?
Стронг енд бетон!09.06.2022 Бокс. Понатупах чувала рано сутринта :D
Стронг енд бетон!07.06.2022 клек 10 10 10 @ 60 100 140 преса 10 10 10 @ 40…
Стронг енд бетон![quote author="Boby_" date="1654507078"][quote author="Alexander Krastev" date="1654170207"] Черно ми е пред очите от мърлявщината на институциите…
Стронг енд бетон!06.06.2022 Бокс.
Стронг енд бетон!Боби, в случая става дума за общинска администрация. Пилят ми нервите с документите по един…
Стронг енд бетон!04.06.2022 клек 5 5 5 5 3 @ 70 120 140 170 190 преса 5…
Стронг енд бетон!02.06.2022 Бокс. Черно ми е пред очите от мърлявщината на институциите :
Стронг енд бетон!01.06.2022 клек 5х5 60 100 140 160 180 преса 5х5 40 50 60 70 75…