Alexander Krastev
на 40 години, колторис
27.04.2022 клек 3х200 - преса 3х77.5 - набиране 3х(+40); 3 пъти през 3 минути тесен…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Заради такива инжeнери ме е страх от лекари :D
Стронг енд бетон!25.04.2022 Бокс. Бях доста тромав и изморен, предните дни и сутринта преди тренировка се занимавах…
Стронг енд бетон!24.04.2022 Христос воскресе! клек 1х210, 3х200, 5х180 - преса 1х80, 3х70, 5х60 лег 1х130, 3х120,…
Too Little, Too LateАз пък от 15 години ползвам само vi. Защото все още не знам как да…
Стронг енд бетон!21.04.2022 клек 3х200 - преса 3х75 - набиране 3х(+40); 3 пъти през 3 минути тесен…
Стронг енд бетон!Адаш, пропуснал си и 5 години по-млад ?
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1649946572"]ААА, аз съм носил ? Ама вече ги няма дейба ...[/quote] Яяя…
Стронг енд бетон!19.04.2022 клек 5х60, 5х100, 5х140, 5х180, 3х200 преса 5х40, 4х50, 5х60, 5х70, 1х80 тяга 5х60,…
Стронг енд бетон!18.04.2022 Бокс.
Стронг енд бетон!16.04.2022 клек 3х200 - преса 3х75 - набиране 3х(+40); 3 пъти през 3 минути тесен…
Стронг енд бетон![quote author="Ivan_" date="1650001611"] Една от най-добрите overall обувки за тренировки. За сравнение - сега съм…
Стронг енд бетон!Същото мнение го има и за баскетболните кецове, "за да пазят глезените". Но ако са…
Стронг енд бетон!ААА, аз съм носил ? Ама вече ги няма дейба ...
Стронг енд бетон!Мда, и аз се учудих, като видях двуцифрено число :D Последно като съм купувал такива…
Стронг енд бетон!14.04.2022 Бокс. Взех си ей такива, много са удобни - хем за бокс, хем и…
Стронг енд бетон!13.04.2022 клек 3х200 - преса 3х80 - набиране 3х(+40) клек 5х180 - преса 3х75 -…
Becoming a MEAT FRIDGEПо-висока костна плътност, по-яки сухожилия, лигаменти и ставни капсули, по-дебели и плътни мускулни влакна ?
Стронг енд бетон!Отбелязвам си брутална мускулна треска на задника от вчера. Не знам дали е защото 10…
Old school strength trainingВероятно си хващал много тясно. Особено важно на дългите серии е ръцете само да подпират…