Alexander Krastev

02.03.2022 клек 5х5 @ 60, 100, 140, 170, 190 преса 6х3 @ 75 - тяга…

01.03.2022 - Честита ви баба Марта! Бокс - скачане на въже, бой със сянка, малко…

27.02.2022 клек 5х5х178 през 3 мин. лежанка 5х5х115 - набиране 5х5х(+25) през 3 мин. Имаше…

Боби, сигурен ли си, че след завъртане на 360 градуса си поел в друга посока…

25.02.2022 клек 20х130 обръщане от вис 15х100 - кофички 25 набиране 12 - кофички 20…

Адаш, много зависи дали си бил в аеробната зона :D

24.04.2022 Бокс, комбинации прави и крошета на чувала. [youtube]lCDGSB1mOiU[/youtube]

23.02.2022 клек 5 5 5 5 4 @ 60 100 140 170 190 преса 6х3…

[quote author="I`M" date="1645468584"][quote author="Alexander Krastev" date="1645468159"]21.02.2022 Задобрявам и на скачането на въже, ще се снимам…

21.02.2022 Бокс, комбинации прави и крошета на чувала. Задобрявам и на скачането на въже, ще…

20.02.2022 клек 5х5х175 през 2 мин. лег 5х5х112.5 - набиране 5х5х(+22.5) през 2 мин. изхвърляне…

Не знам защо му скачате на Калоян и му четете поста през пръсти. Съвсем точно…

А, 90, няма нужда да скромничиш. Аз съм забелязал, че даже най-добре работиш на 120-130%…

18.02.2022 клек 20х120 обръщане от вис 15х100 - кофички 20 пендлей гребане от земя 10х100…

17.02.2022 Бокс. Тренера се обади, че не може да дойде и упражнявах около час комбинации…

16.02.2022 клек 5х5 @ 60, 100, 140, 165, 185 преса 5х5 @ 70 - тяга…

Да, това го правя на загрявката :) Всъщност аз нямам проблем с движението напред-назад-встрани, там…

14.02.2022 Бокс. Почват полека да ми се получават нещата с краката, ама още съм тромав…

Това идва от изместения център на тежестта и по-дългото рамо на лоста, който се получава…

13.02.2022 клек 5х5х172.5 лег 5х5х110 - набиране 5х5х(+20) изхвърляне на дъмбел 5х40кг (на ръка); 2…