Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Благодаря! Още не съм го опитал, защото го пекох сутринта и го оставих покрит преди…
Стронг енд бетон!11.03.2022 клек 20х150 обръщане от вис 15х100 - кофички 30 набиране 15 - кофички 20…
Маняшка работа[quote author="Нежния" date="1646917291"] Не знам кой вярва, че клекът натурално, при сериозно трениращ от години…
Стронг енд бетон!Не е твърд, Адаш, сравнително запазен ми изглежда, няма скъсано и протрито, едниствено е съвсем…
Стронг енд бетон!10.03.2022 - Бокс Сдобих се с евтин чувал втора употреба от залата. Сега трябва да…
Маняшка работаНервак, et tu, brute ? :D
Стронг енд бетон!Еми то до последно се чудех тия кила да ги клякам ли или да сгъвам…
Кому за сорокКраси, ако искаш да сваляш защо не изхвърлиш закуската? Не знам колко овесени ядки и…
Стронг енд бетон!09.03.2022 клек 6х3 @ 60, 100, 140, 180, 200 преса 5х3@75 - тяга 5х3@60, 100,…
Стронг енд бетон!07.03.2022 - бокс Днес заучавахме ъперкътите. Голямо мазало стана в главата ми, последната комбинация пълен…
Записки[quote author="'satisfaction" date="1646633527"] А2: Клек с крака напред 3х8 [/quote] Въх, това как се прави…
Стронг енд бетон!Брадата слага поне 20 кила на клека :D
Стронг енд бетон!06.03.2022 клек 5х5х180 през 3 мин. лег 5х5х118 - набиране 5х5х(+28) през 3 мин. изхвърляне…
Стронг енд бетон!Явно трябва някакво кардио с тежести да правя, Адаш :D Нещо по-аеробно така - ше…
Стронг енд бетон!04.03.2022 клек 20х140 причерняване обръщане от вис 12х100 - кофички 30 още по-мощно причерняване набиране…
Стронг енд бетон!02.03.2022 клек 5х5 @ 60, 100, 140, 170, 190 преса 6х3 @ 75 - тяга…
Стронг енд бетон!01.03.2022 - Честита ви баба Марта! Бокс - скачане на въже, бой със сянка, малко…
Стронг енд бетон!27.02.2022 клек 5х5х178 през 3 мин. лежанка 5х5х115 - набиране 5х5х(+25) през 3 мин. Имаше…
Too Little, Too LateБоби, сигурен ли си, че след завъртане на 360 градуса си поел в друга посока…
Стронг енд бетон!25.02.2022 клек 20х130 обръщане от вис 15х100 - кофички 25 набиране 12 - кофички 20…