Alexander Krastev

20.01.2022 10 обръщане от земя ляво 10 обръщане от земя дясно минута почивка 10 тласкане…

Дидо, бързо оздравяване! И аз не бях дигал над 38 градуса от училище, ама този…

18.01.2022 С двупудовката 10 едностранни тръстъра Минута почивка 10 тласкания Минута почивка 10 изхвърляния Минута…

16.01.2022 И днес малко гимнастика на покрива на блока(нали съм карантиниран) с двупудовките преси, обръщане,…

15.01.2022 обръщане от земя с две дупудовки 10 1 мин. почивка тласкане на две двупудовки…

13.01.2022 С двупудовка, смяна на ръцете на всяко повторение: 20 обръщания от земя 1 мин.…

12.01.2022 клек 5х170, преса 5х70, тяга 5х200, лежанка 5х100, набиране 10, кофички 20 В Събота…

[quote author="the.sound.of.truth" date="1641833175"] Както вече казах, беше просто експеримент. Сакън човек да не спомене някакви…

[quote author="Dydo" date="1641924610"] Килата 105.5. Не знам дали си въобразявам, Кръстев ме бъзика, ама след…

[quote author="Boby_" date="1641893544"] Не, не, електрическа няма да взема за момента - нито имам къде…

[quote author="Христо" date="1641814018"] Ти как би го направил ?[/quote] Един габровец нещо се разсополивил и…

08.01.2022 4 км в полупресечен терен

[quote author="the.sound.of.truth" date="1641588004"][quote author="Тодор Пенев" date="1641587642"]един съвет: като остарееш няма де те носят големите ръки,…

07.01.2022 тяга 5х5х60,100,140,180,220 - преса 5х5х40,50,60,70,75 тръстър с пудовки 5х5х(28+28) - набиране 5х5

[quote author="Гордан" date="1641490795"] С Гюлето добре напсувахме оня ден крадците, ама шапката се оказа в…

Кога съм спирал военната преса? Легът е вместо кофите с тежест, защото от тях ме…

Аз пък ще бъда още по-краен и ще кажа, че даже не знам за какво…

Дидо, царят на Саркоплазмената Хипертрофия :D

05.01.2022 клек 5х5@170 - лег 5х5@100 преси с пудовки 6,6х(28+28) - набиране 8,8 Онзи ден…

Какви са тия неизвестни звезди Rubbish, Liliebridge и т.н. Трябваше да ни припомниш за Лординов…