Alexander Krastev
на 40 години, колторис
Сега ме е яд, че не се заинатих за 50 ? Реално на краката не…
Стронг енд бетон!02.01.2022 клек 2х200, 5х180, 8х160 - преса 2х80, 4х75, 5х70 тяга 1х240 тяга 5х200, 8х180…
Стронг енд бетон!31.12.2021 клек 40х100 преса 10,8,6,4х60 - набиране 10,8,6,4 След клека ми прилоша и останалото го…
Стронг енд бетон!29.12.2021 клек до 210, преса до 85 клек 5х170 - преса 5х70; 3 пъти тяга…
Стронг енд бетон!Благодаря, приятели! Весели празници и на вас!
Стронг енд бетон!25.12.2021 клек до 205, 30х100 преса до 85 преса 5х70 - гребане подхват 5х100; 3…
Стронг енд бетон!23.12.2021 клек 12х160 АБСОЛЮТЕН СЛАБАК пуш преса 1х100, 3,3,3х90 - борческо обръщане от земя 1х100,…
Стронг енд бетон!21.12.2021 клек 10х160 и се отказах дейба слабака преса 5,5,5,4,4х73 - пендлей гребане подхват 5,5,5,5,5х120…
All aboutВсъщност това е мое старо видео от първия локдаун ? ALL HAIL THE BLOATLORD!!! ?
Стронг енд бетон!19.12.2021 Днеска едни 4км разпускащо бягане със съпругата в Борисовата.
All aboutАдаша тайно следи Кириякос Гризли ? [youtube]e1AksjWjOgE[/youtube]
Стронг енд бетон!18.12.2021 клек 5х185, 1х200, 1х205, 1х210 преса до 1х85 преса 5х70 - тяга 3х220; 3…
80/20[quote author="James Hinks" date="1639750936"]Първо, не се дърпа с трапеца, второ, подем от краката почти няма…
80/20Тежките времена раждат силни мъже. Силните мъже правят хубави времена. Хубавите времена раждат слаби мъже.…
Стронг енд бетон!16.12.2021 борческо обръщане от земя - пуш преса 3х3+3х90 преси с пудовки 3х5х(2х28) - набиране…
Стронг енд бетон!Е така си декомпресирам гърба след тежка тяга :D [youtube]https://youtu.be/Fpyhdmp2uNc[/youtube]
Стронг енд бетон!13.12.2021 клек 20х158 преса 5х5х70 тяга до 260 шолдър шокър на Дефранко с 2х5 2…
Стронг енд бетон!Адаш, аз образно го казах :) Иначе точно това имам предвид - хубаво теглене с…
Едно ново начало![quote author="Васил Стефанов" date="1639053430"] - Някой може ли, да предложи някоя алтернатива на бедреното разгъване?[/quote]…
Стронг енд бетон!Основната разликата е в ускорението и скоростта на лоста. При нормалното обръщане се стремя да…