Alexander Krastev

Еми то до последно се чудех тия кила да ги клякам ли или да сгъвам…

Краси, ако искаш да сваляш защо не изхвърлиш закуската? Не знам колко овесени ядки и…

09.03.2022 клек 6х3 @ 60, 100, 140, 180, 200 преса 5х3@75 - тяга 5х3@60, 100,…

07.03.2022 - бокс Днес заучавахме ъперкътите. Голямо мазало стана в главата ми, последната комбинация пълен…

[quote author="'satisfaction" date="1646633527"] А2: Клек с крака напред 3х8 [/quote] Въх, това как се прави…

Брадата слага поне 20 кила на клека :D

06.03.2022 клек 5х5х180 през 3 мин. лег 5х5х118 - набиране 5х5х(+28) през 3 мин. изхвърляне…

Явно трябва някакво кардио с тежести да правя, Адаш :D Нещо по-аеробно така - ше…

04.03.2022 клек 20х140 причерняване обръщане от вис 12х100 - кофички 30 още по-мощно причерняване набиране…

02.03.2022 клек 5х5 @ 60, 100, 140, 170, 190 преса 6х3 @ 75 - тяга…

01.03.2022 - Честита ви баба Марта! Бокс - скачане на въже, бой със сянка, малко…

27.02.2022 клек 5х5х178 през 3 мин. лежанка 5х5х115 - набиране 5х5х(+25) през 3 мин. Имаше…

Боби, сигурен ли си, че след завъртане на 360 градуса си поел в друга посока…

25.02.2022 клек 20х130 обръщане от вис 15х100 - кофички 25 набиране 12 - кофички 20…

Адаш, много зависи дали си бил в аеробната зона :D

24.04.2022 Бокс, комбинации прави и крошета на чувала. [youtube]lCDGSB1mOiU[/youtube]

23.02.2022 клек 5 5 5 5 4 @ 60 100 140 170 190 преса 6х3…

[quote author="I`M" date="1645468584"][quote author="Alexander Krastev" date="1645468159"]21.02.2022 Задобрявам и на скачането на въже, ще се снимам…

21.02.2022 Бокс, комбинации прави и крошета на чувала. Задобрявам и на скачането на въже, ще…

20.02.2022 клек 5х5х175 през 2 мин. лег 5х5х112.5 - набиране 5х5х(+22.5) през 2 мин. изхвърляне…