Alexander Krastev

Не знам защо му скачате на Калоян и му четете поста през пръсти. Съвсем точно…

А, 90, няма нужда да скромничиш. Аз съм забелязал, че даже най-добре работиш на 120-130%…

18.02.2022 клек 20х120 обръщане от вис 15х100 - кофички 20 пендлей гребане от земя 10х100…

17.02.2022 Бокс. Тренера се обади, че не може да дойде и упражнявах около час комбинации…

16.02.2022 клек 5х5 @ 60, 100, 140, 165, 185 преса 5х5 @ 70 - тяга…

Да, това го правя на загрявката :) Всъщност аз нямам проблем с движението напред-назад-встрани, там…

14.02.2022 Бокс. Почват полека да ми се получават нещата с краката, ама още съм тромав…

Това идва от изместения център на тежестта и по-дългото рамо на лоста, който се получава…

13.02.2022 клек 5х5х172.5 лег 5х5х110 - набиране 5х5х(+20) изхвърляне на дъмбел 5х40кг (на ръка); 2…

11.02.2022 клек 5,5,5,5,4 х 60, 100, 140, 165, 185 преса 5х5х67.5 - набиране 5х5х(+17.5) лицеви…

[quote author="Splash" date="1644570423"][quote author="Alexander Krastev" date="1644569860"]Пост-ковид.[/quote] Б@х го и в ковида, да ми пипа килата…

Пост-ковид.

10.02.2022 Бокс. Сутринта си набих трета доза ваксина, Пфайзер, за ся малко ми смъди на…

08.02.2022 клек 5х5х170 през 2 минути лег 5х5х107.5 - тяга 5х5х60, 100, 140, 180, 220…

Аз не мисля, че тук има някой, който злонамерено или ей така от комплекси просто…

[quote author="Brown Bomber" date="1644275817"]По-важното е, че има една малка група, която редовно ти следи дневника,…

Благодаря за статията, наистина е интересна! На този като му гледам старите записи наистина не…

04.02.2022 клек 5х60, 5х100, 5х140, 5х165, 4х185 преса 5х5х65 - набиране 5х5х(+15) през 2 минути…

[quote author="the.sound.of.truth" date="1643911808"] Последните 4 тренировки спрях да ги правя тези т.нар V-Ups, защото не…

03.02.2022 Бокс.