Alexander Krastev

Аз не мисля, че тук има някой, който злонамерено или ей така от комплекси просто…

[quote author="Brown Bomber" date="1644275817"]По-важното е, че има една малка група, която редовно ти следи дневника,…

Благодаря за статията, наистина е интересна! На този като му гледам старите записи наистина не…

04.02.2022 клек 5х60, 5х100, 5х140, 5х165, 4х185 преса 5х5х65 - набиране 5х5х(+15) през 2 минути…

[quote author="the.sound.of.truth" date="1643911808"] Последните 4 тренировки спрях да ги правя тези т.нар V-Ups, защото не…

03.02.2022 Бокс.

02.02.2022 клек 5х5х160 през 2 минути лежанка 5х5х105 - тяга 5,5,5,5,4.25 х 60,100,140,180,220 през 1…

Записах се при Марин Чонгов на 4-ти км, малко да припомня кое как :) Много…

31.01.2022 Днес бокс с треньор, от А-Б-В.

30.01.2022 клек 1х200, 3х180, 5х160, 8х140 преса 5х5х62.5 - набиране 5х5х(+12.5)

28.01.2022 клек 5х5х60,100,140,160,180 лег 5х5х102.5 - тяга 5х5х60,100,140,180,210 Здраво причерняване след всяка серия.

26.01.2022 клек 5х5х150 през 2 минути преса 5х5х60 - набиране 5х5х(+10) през 2 минути

Ама вие си перете тренировъчните обувки ? :D

24.01.2022 лег 5х100 - гребане 5х100; 5 пъти горила преса с пудовки 5х28 - набиране…

22.01.2022 клек 5,5,5х140 преса 5,5,5х60 - тяга 3,3,3х180 набиране 8,8 - кофички 15,15 Леко, но…

20.01.2022 10 обръщане от земя ляво 10 обръщане от земя дясно минута почивка 10 тласкане…

Дидо, бързо оздравяване! И аз не бях дигал над 38 градуса от училище, ама този…

18.01.2022 С двупудовката 10 едностранни тръстъра Минута почивка 10 тласкания Минута почивка 10 изхвърляния Минута…

16.01.2022 И днес малко гимнастика на покрива на блока(нали съм карантиниран) с двупудовките преси, обръщане,…

15.01.2022 обръщане от земя с две дупудовки 10 1 мин. почивка тласкане на две двупудовки…