на 33 години, студент
Първите 2,3 дни го мажеш по честичко като гледаш да не исъхва след това по…
Направих си Татос но мога ли да тренирам?Изчакай 1 седмица не тренирай.
Мускулна маса с ВМ-НВДСега пак ще стават едни спорове и тн. :) Естествено че може ,даже го препоръчвам…
Как си готвите кафявия ориз?Да и аз вчера по същия начин го направих и беше отврат.Даже не го бях…
На колко години започнахте фитнеса и на колко години сте сега ?На 14 год. почнах.Сега съм на 16.
Музика?Всичко слушам зависи от настроението.Само метъл не понасям.
извараЩе се повторя с емзо. Само едно не ми е ясно защо като сте на…
ВъпросНе ефект няма да има докато не си оправиш храненето.
Колко често сменяте програмата си ?Аз въртя две методики.Едната е 4 дневен сплит с всяка мускулна група по 1 път.Другата…
Доволни ли сте от резултатите си?Винаги може и повече.Единствено не съм доволен от рамената си.А и от коремчето ма то…
Най-як аватар!Мен мисля че на ghost много ми харесваше.В момента немога да се сетя за другите.
има ли начин да се отслабне в лицетоИзбягвай солта с нея задържаш вода, и от алкохола аз поне съм забелязал че много…
Kогато едната ръка изостава от другата...Да и ако малко се беше поразтърсил щеше сам да намериш отговора - много е…
Какво смятате за тази програмаМи на мен ми изглежда добре.Не се престаравай чак толкова че и водата да пресмяташ…
Подходящо ли е за хранене преди лягане ?[quote author="Demoman" date="1214363707"]Да не пускам друга тема - белтъка от 3 яйца + жълтъка от…
мога ли да ви попитам с какви упражнения мога да направя голям гръб :)Гребане с дъмбел,набирания,чукове,тяга,мечка,гребане с лъжица/вилица и това са ...
Доста ми изостават рамената, помогнете![quote author="Борислав Илиев" date="1213925070"][quote author="Sha6ma" date="1213918945"][quote author="dieseldriven" date="1213893265"][quote author="Sha6ma" date="1213886926"][quote author="Борислав Илиев" date="1213866520"][quote author="Sha6ma" date="1213857239"][quote…
Татус под прасеца ?То за разтягане няма, обаче като го направиш не тренирай една седмица.Ако не за друго…
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.08И едно въпросче от мен: Мога ли да ям яйцата с жълтъците.Става въпрос за 4,5…
Моля Ви помогнете ми мисля,чи съм недоразвит МОЛЯ ВИ !Няма от какво да се притесняваш.Храни се нормално не се ограничавай.Не стой само пред компютъра.Запиши…