Ари Миран

[quote author="ddd" date="1445438626"]Значи ти е било леко :Д Аз мога да се убия само с…

[quote author="ddd" date="1445365695"][quote author="Ари Миран" date="1445112880"] Благодаря, ще пробвам така. А нещо друго допълнително да…

[quote author="Димитър В" date="1445363986"]На този етап смятам , че най - важното при този тип…

[strong]20.10.2015г.[/strong] [color=green][strong]Храна:[/strong][/color] 12:00 - чили кон карне - 1066kcal П=69 М=39 В=105 17:30 - чили…

[quote author="SimplySatisfying" date="1445278310"]Според мен се фокусираш прекалено много върху сметки/изчисления. Да, аз в началото го…

[quote author="SimplySatisfying" date="1445277524"][quote author="Ари Миран" date="1445277391"][strong]19.10.2015г.[/strong] [color=green][strong]Храна:[/strong][/color] 12:00 - 200гр. баница, 100гр. хляб, 15гр. сусамов…

[strong]19.10.2015г.[/strong] [color=green][strong]Храна:[/strong][/color] 12:00 - 200гр. баница, 100гр. хляб, 15гр. сусамов тахан с какао - 936kcal…

[strong]18.10.2015г.[/strong] [color=green][strong]Храна:[/strong][/color] 14:45 - 150гр. еклери - 493kcal П=9 М=15 В=82 15:25 - 350гр. пиле,…

[quote author="ddd" date="1445028765"]Ми тръгвай 4, тогава. На твое място бих пробвал трите движения в един…

[quote author="ddd" date="1445026090"]Ми примерно, по-добре ще е от сегашното. Един месец е малко... Едно нещо…

[quote author="kaloyan" date="1445025272"][quote author="Ари Миран" date="1445019527"][quote author="Веселин Блажев" date="1445018760"]Човек, недей да прекаляваш с водата. Буквално…

[quote author="ddd" date="1445024940"]Всички, освен клек, лег, тяга и военна преса може би, но по-рядко. Пояса…

[quote author="ddd" date="1445023842"]Имаш супер много излишни движения. За хвата- дърпай в надхват, дръж дебели работи…

[quote author="overkill" date="1445023397"]Правих повече от година ...сега просто ежедневието не ми позволява да съм толкова…

[quote author="overkill" date="1445021824"]Когато фастиш и ядеш само 2-3 пъти на ден обикновено се яде повечко…

[quote author="overkill" date="1445020136"]Хем си на IF ,хем се плашиш от мазнините ......ако искаш да качваш…

[quote author="SimplySatisfying" date="1445019726"][quote author="Ари Миран" date="1445019527"][quote author="Веселин Блажев" date="1445018760"]Човек, недей да прекаляваш с водата. Буквално…

[quote author="Иван Благов" date="1445019348"]Добре дошъл във форума, ще те следя с интерес. И нека накратко…

[quote author="Веселин Блажев" date="1445018760"]Човек, недей да прекаляваш с водата. Буквално можеш да се отровиш от…

[strong]01.10.2015г. - 76кг.[/strong] [color=green][strong]Храна:[/strong][/color] 14:50 - 100гр. пастърма, 200гр. хляб - 670kcal П=40 М=12 В=98…