като не може да пазите диети, не се оплаквайте - мене да не би да…
Помощ за избор на гейнърАбе хора как може да дажате стотици левове за захар. Направо ви се чудя цените…
Въглехидратна ротация при тренировки 2 на 1мерси за мнението. Стаж 3.5 години без нито един ден пропусната тренировка. Години 26, 84…
Green Mag+ Азот за покачване на ММПо принцип от бустер аз мускули не съм видял - ментален фокус, сила, бла бла,…
Програма за изчистване !?Хм, според мен ако сега ичисти ръката както ти е 39 така ще стане 36-35/…
Въглехидратна ротация - мнения и поясненияДам, можеше да напиша само съдържанието на храните, но все пак намерих за по-добре да…
Таблица с храните, които приемам! Моля за съвети и препоръки.Кардиото е ХИТ разбира се. Не съм чак толкова....... Хм монохидрата защо да ми пречи?…
Таблица с храните, които приемам! Моля за съвети и препоръки.В момента следвам "Three Phase training" na Scivation. Тренировки 4 пъти седмично. Тренировъчната програма е…
Таблица с храните, които приемам! Моля за съвети и препоръки.Понеже не мога ефектифно да увелича таблицата, ще напиша всичко: Хранене в нетренировъчен ден 7:20…
Покачване на кг. за момичеДам, знам че се доверяваш на формулата. Пробвай ако почнеш да качваш бързо и мазно,…
Покачване на кг. за момичеWow 2500 калории дневно - аз съм 86 кг и тренирам тежко, а приемам около…