Andrei

Тренировка 20.06.2018 Клек 5 х 5 х 60 кг. Военна преса 5,5,5,4,5 х 35 кг.…

Мисълта ми беше, че лег и гребане правя два пъти в седмицата. Ако качвам тежестта…

Тренировка 18.06.2018 г. Клек 5 х 5 х 75 кг. Лег 5 х 5 х…

Тренировка 15.06.208 Клек 5 х 5 х 50, 55, 60, 65, 70 кг. Лег 5…

Тренировка 13.06.2018 Клек 5 х 5 х 60 кг. Военна преса 5 х 5 х…

Тренировка 11.06.2018 г. Клек 5 х 5 х 70 кг. Лег 5 х 5 х…

Тренировка 05.08.2018 г. Набиране 4,3,3,2 в суперсерия с хиперекстензии 3 х 10 Мъртва тяга 10…

Тренировка 03.06.2018 Лег 10 х 70, 2 х 6 х 75, 5 х 80 кг.…

Тренировка 02.06.2018 Клек 10 х 60, 8 х 70, 2 х 6 х 75, 2…

Amix Whey Pure Fusion на мен много ми хареса - бисквитки и крем, също ми…

Тренировка 31.05.2018 Набиране 3,3,3 + хиперекстензии - 3 х 10 Гребане 3 х 10 х…

Тренировка 29.05.2018 г. Лег 1 х 10 х 60, 2 х 8 х 70, 2…

Тренировка 28.05.2018 г. Интервално кардио - тичане с 5 минути крос, след което 7 интервала…

Тренировка 27.05.2018 г. Клек 1 х 10 х 60, 1 х 10 х 70, 2…

Тренировка 25.05.2018 г. Интервално кардио Тренировка 26.05.2018 г. Набиране 4,3,3,3 Мъртва тяга 8 х 60,…

Друго, което ме притеснява е, че няма да мога да правя набиранията, особено в края…

Тренировка 24.05.2018 г. Лег 10 х 70, 2 х 6 х 75 кг. С щанга…

Тренировка 23.05.2018 г. Клек 10 х 60, 8 х 70, 2 х 7 х 75,…

Тренировка 22.05.2018 Кофички 30 повторения Интервално кардио 7 интервала по 10 сек. спринт + 35…

Тренировка 21.05. 2018 Набиране 4,3,3,3 Мъртва тяга 10 х 60, 8 х 70, 6 х…