imah predvid ne6to,koeto da deistva s tolkova burzo poka4vane na masa,no da ne e kreatin.Ne…
na4in na upotreba na kreatina?zna4i az gi vzimam: creatin,glutamin,glikoza(zaedno)vednaga sled trenirovka,a pri zarejdaneto po dobre e e da se…
Кой кога тренира?az treniram prez sedmicata sledobqd 14-15,a subota i nedelq sutrin kum 11(koeto mi e po…
Колапсmen mi e stavalo lo6o kogato sum gladen...
Съчетание на хранителни добавки...ti mai nqma kvo da si pravi6 parite
Трябва ли да се почива при употребата на Creatin?4uval sum 4e e dobre okolo 1 mesec po4ivka
na4in na upotreba na kreatina?na men creatina i glutamina mi e smeseno,a az si go smesvam i s glikoza…
Teleshki Protein!i az nz za takova ponqtie :shock: po princip tele6koto meso se svurzva nai-ve4e,4e sadurja…
smesvane na Aminokiselini(na prah) s beltuci?ima samo edin an4in da razbere6...probvai,ne vqrvam da e mnogo vkusno bez zakar osobeno,no ti…
za qicatagotcha verno si me spe4e :cry:
Съчетание на хранителни добавки...a method smetna li kolko 6te ti struva :) zaedi gi teq ot musashi nqma…
Glutamin + Kreatinrazbira se,4e moje zaedno az daje si gi kupih kato smes
na4in na upotreba na kreatina?pri zaresjdaneto kogato poema6 po 15-20gr. na vednuj,ta daje i kogato pie6 1 4as predi…
za qicatakakto vsqko ne6to ne e hubavo da se prekalqva,no ne i da ne se qde
na4in na upotreba na kreatina?sigorno si naqsno,4e creatin-a za po-dobri rezoltati se pravi zarejdane.Li4no az ne ti preporu4vam geiner…
programada znam,no ina4e ne se sdurjam i ne moga da stoq na edno mqsto i…
[b]Гръбни преси[/b]pi4 az misla,4e tezi bolki koito gi ima6 sa muskulna teska :wink: purviqt put kogato…
programa10x predvaritelno :)
Въпрос на интензивност... Дайте си мнениетоli4no az pri visokointezivnite trenirovki(okolo 1 4as) imam po dobro napompvane,a kato po4nah bqh na…
za qicataNai-dobroto ne6to predi lqgane e rastitelniq protein(t.e. le6ta,bob,soq) za6toto se razgrajda bavno.Za qicata sum suglasen…