[quote author="Катето" date="1327611843"] Правя интервални кардио тренировки със собствена тежест, които траят в повечето случаи…
Мария в Страната на железатаИ аз пия протеин единствено след тренировка и забелязвам, че много добре ме възстановява. Това,…
Anelia: Много OFF SeasonНе не, то не се носи само така. Това са всъщност презрамките на клина, а…
Anelia: Много OFF Season6:30 безкофеиново кафе 8:30 3 яйца, 30 гр. овес, 50 гр. извара 11:30 1 каймяна…
дневникът на АндрианаПиши количества на храната, а на тренировката: вид, време и пулс, който поддържаш.
В колко часа ядете последно и какво ?Извара с орехи в 22, понякога и по-рано ако съм останала гладна от вечерята.
Don't wish for it, work for it!Моля моля, няма защо :) Не е казано да спазваш стриктно това, но като начало…
Don't wish for it, work for it![quote author="Ана Петрова" date="1327493336"]Мерси много за съветите и разясненията. В момента разгледам данните за всички…
Don't wish for it, work for it![quote author="Ана Петрова" date="1327493336"] Калории: 1095 белтъчини: 68 въглехидрати: 74 мазнини: 67 През останалите дни…
Anelia: Много OFF Season[quote author="Anelia" date="1327427234"]7:30-8:00 1300 стъпала[/quote] Тук в Шумен си катерим стъпалата към нашия паметник Създатели…
Anelia: Много OFF Season6:30 безкофеиново кафе, ВСАА 7:30-8:00 1300 стъпала 8:00 3 яйца, 30 гр. овес, 100 гр.…
Тайният дневник на Ел или за фитнеса и други демониЕл, страхотно се справяш. Браво за клека с 30 кг! Описваш забавно тренировките си :D…
Молба за съвет за хранене и спортуванеОу, чудесни първоначални резултати. Продължавай по същия начин + още малко ползени мазнини и всичко…
Anelia: Много OFF Season6:30 безкофеиново кафе 8:00 3 яйца, 30 гр. овес, 100 гр. извара 11:00 2 порции…
Ревю - AX Slim FX[quote author="Adrenallin" date="1327337004"] А да ви питам като правя комбинацията между Слим ФХ и Джака…
Кардио и след това силова тренировка?Може да са ти много калориите. Човек, ти имаш ОСЕМ хранения. Наистина ли ядеш по…
Anelia: Много OFF Season8:00 безкофеиново кафе, 1 капсула креатин етил естер 9:00 250 мл мляко, 1/2 доза Pure…
Къде мога да купя гумички за рогата на колелото и кормилото?[url=http://bikesport.bg/bg/products/c/велоаксесоари/ръкохватки/b/all]Един от многото магазини за колелета.[/url] Колелото ти шосейно ли е?
Don't wish for it, work for it!По-добре ще е мляко с овесени ядки/мюсли. А вечер си печи пържоли или риба със…
Ревю - AX Slim FXО, аз писах на автора на темата. Владо, зарежи тез бърнари щом като не ти…