Anelia

@Oranje, не съм съгласна по 2 точки с теб: 1. никоя жена не може да…

От прочетеното и на база мои си усещания си направих груб план: засега оставям тежките…

Кольо, днес си мислех за теб докато карах колело с натежали от клека крака. Викам…

Мерси, Поли. Винаги отстрани се виждат нещата. Ще пробвам с по-голям разкрач в сряда или…

Колоездене ;) Няма дете, което да не обича да кара колело :)

Поздравления за резултатите! Ама така е: с твоята стриктност и последователност няма как да не…

Хаха, да, така е. Подметките на тези маратонки са много тънички и си помагам с…

При 2разови тренировки последствията не са чак толкова големи :D да се оправдая аз. 7:00…

Така е, и аз като кросфитвах, нон-стоп си ходех с мускулните трески. Става ти втора…

[quote author="Atom" date="1295104164"]Здравей, Margaritka, искам да те попитам дали в домашни условия си си отглеждала…

Днес: над 4 часа колело. Храна: от всичко по много, взе да ми става навик...

Добре е че си се амбицирала и си осъзнала, че има правилен начин да качиш…

Намали интензивността ако смяташ, че се пренатоварваш. А последното ти хранене колко време е преди…

Поздравления за последователността в тренировките и храненето! А и 16-годишен и грамотен е истинска рядкост…

Дадено, в понеделник ще направя клипчета на 37 :) Не искам да бързам към 50,…

Пиша само тренировки. Храната ми пак е от всичко по много, за да обезпеча разхода.…

Пиша само тренировките, че храната ми е от всичко по много. 1. плуване 1,05 км…

[color=red]7:00 60 гр. мюсли, 250 мл прясно мляко[/color] [color=green]9:40-10:15 тренировка 5х5 клек @32 кг, веднага…

Здрасти, От ника ти съдя, че си 81 набор. Ако е така, не би трябвало…

Докато прелиствах форума и съпругът ми мярна темата [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/50118]Натоварване на краката = по-големи крака? [/url]…