Anelia

Направи ми впечатление, че от 3 дни като не съм тренирала и се усещах "спаднала".…

Да си запиша тренировката докато не съм я забравила каква беше, че тренирах различно от…

На мен ми се наложи тези дни пътуване и хранене с група 3 пъти на…

Трети ден почивка, поне едно меню да напиша. 7:00 60 гр. мюсли, 400 мл прясно…

Тези дни се присещах за теб. Време беше за завръщане :) Успех на новия дневник…

Благодаря и на двама ви за включването в моя дневник! Кольо, винаги съм се стремяла…

Oranje написа: [quote] Ако растеш целия само от концентрично и с банички - прави яко…

Какво означава да стегна корема? Имаш мазнини по корема ли? Ако е така: разгледай си…

Досега правех доста тежък клек, но усещам, че ми идва много в съчетание тренировките на…

Честито 1000-то мнение в дневника :) Поздравления за решението, което си взел. Хубаво е здравият…

Да не те разочаровам, но тези килограми са вода в момента. Пишеш, че си в…

Мда, аз въобще не загрявам. Оххх, ужасна мускулна треска на г*за. Отчет за вчера: [color=red]7:00…

Мда, на мен ми трябват квадри...баси докато го напише човек. Днес беше странен ден за…

Чудесна идея. След тежката тренировка ще имаш сила и за кардио.

Честита покупка! Много свалена мас да видиш на екранчето :D Хм, викаш спада силата заради…

7:00 60 гр. мюсли + 300млл прясно мляко 9:00-9:50 тренировка 1: плуване малко над 1…

Здравей, Менюто ти от вчера никак не ми харесва. Щом не обичаш меса, яж яйца,…

[quote author="Krasimir Yolov" date="1295212300"]Я провери NO (азотния оксид) пък колко е полезен за белите дробове.…

Пожелавам ти най-доброто развитие на нещата и възстановяване без да се налага да прекъсваш спорта!

[quote author="Oranje" date="1295296352"] Кардиото гори 500ккал на час, а силовите тренировки - 900ккал. [/quote] Ти…