Лично аз бих пила мляко вместо протеин, но нямам възможност да си разнасям мляко по…
Предозирах с протеин[quote author="Velichko Slavilov" date="1365082478"][quote author="Момчил Ганев" date="1365077927"]Да си правил някакви упражнения като тяга примерно със…
The harder you work, the harder it is to surrender. :)За енергия преди дълга тренировка яж бавни въглехидрати: овесени ядки например. Поне 10 лъжици с…
Интересни статии извън сайтаНещо развлекателно: [url=http://likes.com/misc/15-celebrity-supplement-secrets?page=1&v=eyJjbGlja19pZCI6IDc0OTc1Njg5NCwgInBvc3RfaWQiOiAyNDM5NTE0Nn0]Добавките на звездите[/url]. Знам също, че Мадона си инжектира Б 12.
Anelia: Много OFF SeasonТъй, днес е по-хубав ден, с доста енергия (а определено ми трябваше). 1. 100 гр.…
Дневникът на МериЕй, да бе, извинявам се за идеята за протеина... Идеи за сладко: плодове; сладки зеленчуци…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1365009173"] Вместо нея има компресорче с контейнерче, пълно с някаква полимерна пяна, която…
Дневникът на Awake. Bearmode !![quote author="Awake" date="1364832371"] Смятах днес, не знам и аз какво смятах, но се нуждая от…
Дневник на Борко - No shortcut to the success[quote author="Boris Angelov" date="1364501958"]28.03 - тренировка: Набирания за издръжливост с 60сек почивка: 7х8 + 5х6…
Тиква - къде по това време на годината?Провери по пазарите по-скоро. Моята беше настъргана и замразена във фризера и го разчиствах :D…
Лаф моабет - осма серия[url=http://9gag.com/gag/6965715?ref=fb.s]Хаха, какви гадости [/url] можело да се получат от некадърни готвачи :D
Добре ми е така! :)Определено е водна задръжка. И аз предните 2 седмици бях така: сутиенът ми стяга, панталонът…
Vibram five fingers - мнения и съветиТова, което четох е, че хората не могат да свикнат с тях. Едно време имаше…
Anelia: Много OFF SeasonДнес атмосферното налягане беше много ниско и директно ме закопаваше с безсилие, сънливост и замаяност.…
Anelia: Много OFF Season02.04. 1. 3 яйца, малко кашкавал, сирене и маслини, 1/2 домат 2. 100 гр. мюсли,…
Fit & SweetНа мен рецептите ми против нагрухване са 1. да не прегладнявам 2. да ям в…
Дневникът на МериЗдравей, Добро е храненето долу-горе, но явно може още. Особено белтъчини. Нека закуската стане яйца…
Once you control your mind,you can conquer your body.Не ми допада много храната, днес се постарай повече. Подсказка: панирани чушки, хляб, вафла и…
Изтощение след фитнес - как да го съчетая с диетата ми?Важно е да добавиш въглехидрати И мазнини и можеш да тренираш всеки ден, стига да…
Vibram five fingers - мнения и съветиЛично аз нямам и не съм обувала, но съм чела и обратните (не толкова добри)…