Anelia

Здравей и от мен Не е невъзможно 6 пъти да се тренира седмично, още повече…

Прави са момчетата за тренировките, а хранителният ти режим е добре. Продължавай така. И весели…

3 кг за месец са добре, идеално даже. Относно тренировките...аз бих махнала упражненията за ръце…

Бебе? (wasntme)

А за този месец има ли някаква промяна?

И аз да се включа тук в дискусията. Кат, не си профи атлетка, но отскоро…

Кростренажор не се препоръчва да се ползва от толкова тежки хора.

И яйцата не са от най-бързия протеин. По-добре месо.

Откога не съм писала тук...Основното тези дни беше нискоинтервално кардио, разбирай по 10-15 км бродене…

Уфф, само като те чета и имам чувството, че ще ми се полепи и на…

Абе не мога да се начудя как го правите тоя номер с цикличното. Викам си…

Честит и от мен! Здраве, сила и баланс!

Евала, че не ти писва толкова дълго време да въртиш този велоергометър. Също добре се…

Хм, странно ми се вижда как при този строг хранителен режим не си отслабнал...Би трябвало…

[quote author="bruskach" date="1355859137"]От неяденето на месо ти идва проблемът с въглехидратите . Друго си е…

2 малки тренировчици: 40 мин плуване 1 км и домашна тренировка: А 1: 5х10 лицеви…

Крайно недостатъчна храна. Освен на уориър, явно си и на дюканска диета. Какви са тези…

Ден без тренировка и храната е малко:

При условие, че в събота имах тренировка дълга 10,30 ч (не е грешка: десет и…

Даа, вярно. Тя е една друга моя позната. Ама съм заплес (dull) Извинявай за спама…