Anelia

(rock) Днес [url=http://connect.garmin.com/activity/259692578]тази тренировка[/url], после [quote author="Anelia" date="1357315573"] 4 кръга от: 10 лицеви опори 10…

Официално честито сега :) Бъдете здрави всички: и баткото, и тати, и бебчо и ти…

[quote author="Excess" date="1357512802"]До колкото знам лененото семе се слага във всякакви продукти ко[color=red]й[/color]то се подлагат…

Поне има готин ник :) Любим шантав филм :)

[url=http://www.facebook.com/media/set/?set=a.4191136937520.3542582.1257515807&type=1&l=1e1ab2135e]Цяло албумче[/url] с красоти на Шуменското плато....и тук там някой колоездач :)

16 часа си изяж останалото мляко от сутринта+шепа орехи вечерта вместо сандвич със сирене, изяж…

[quote author="Desi Georgieva" date="1357323656"]има ли опасност да натрупам мускулна маса? [/quote] Наистина ли мислиш, че…

Така е, трябва да се тренира тежко и то с базови упражнения. Можеш да потърсиш…

Мога още да добавя: купи си спортни долнища, които стягат и повдигат тялото. Правят чудеса!…

Според мен проблемът е в отслабването и пълнеенето през годините. Аз имам същия проблем и…

Я, имало ефект излагането ми публично и днес съм с по-добра храна :P 9:00 80…

Да не си се прибрала в Исперих? Ако си намеря компания за колелото и не…

Прави по-продължително кардио с по-ниска интензивност (на по-ниска степен на уредите). Увеличавай постепенно времето.

ОО, пресен е чудесен. А кокосовият сок е малко безвкусен, но е толкова малко, че…

За много години на всички! Офф хората се мобилизират от НГ и започват стриктно хранене…

Недей да се стремиш към цифри. Гледай да си добре нахранена с качествена храна. Все…

Супер е тренировката. Използвай асансьора надолу, че се товарят и коленете надолу, освен "другите мускули".…

Уфф какво ли не правих в тоя фитнес (dull) Тръгнах без идея за тренировка и…

- Стана ли ти тиквеника? - Не, още спи... :D

Ръся съвети по чуждите дневници, а моят си го зарязах (blush). Пак му изтървах края,…