Anelia

Протеинът нека да е веднага след тренировка. Ако имаш 5-6 хранения на ден, протеинът може…

Какво ще кажеш за едни аминокиселини за времето около тренировката?

На тази височина теглото ти ми звучи добре. Сигурна ли си, че не се вманиачаваш…

[url=http://thebestpictureproject.files.wordpress.com/2011/04/silence-of-the-lambs3.jpg]Ъгггх, напомни ми на това. [/url] Не съм ползвала, няма и да ползвам. Аеробно увеличавай…

Здрасти, Може и много филми за борци и ММА да гледам в момента, но също…

Охх, много болна тема, т.е. много боляща...Постоянно ми се случва. При това особено като бягам…

Според мен сутрин на гладно е по-добре, защото можеш да я направиш с по-голям интензитет.…

Днес е ден без захар! 8-) [url=http://connect.garmin.com/activity/263041270]Тренировката: бързах, но пък се получи интензивно.[/url]

Иване, не знам какво да ти предложа вместо мляко...на мен никак не ми харесва само…

И аз не чета книги :( За късмет, съм изчела доста преди време и сега…

Яйца, месо, ядки...Или мога да закусвам вкъщи яйца, а за обяд да ям мюсли. Какво…

Вчера и днес колело по 2 часа на ден. Освен това днес се събудих тежка…

Динамична. Ако тренирам между 17 и 19, едно местно радио пускат "ретро" денс хитове, но…

Много малко калории ядеш.

В тесните и дълбоки коловози е трудно да запазиш равновесие. Умората после е върху цялото…

То е ясно, че с 3 парчета торта наведнъж няма какво да си водя фитнес…

Сега виждам, че има развитие по тази тема :) Радвам се, че има още отговори.…

Ориентирай се към премахване на някои основни неща от менюто ти. Нека останат: -месо -яйца…

Здравей, адашке! Така поставен, въпросът ти е много общ. Запознай се първо с някои най-общи…

1. ако си жадна, пий на малки глътки. Ако не си: недей да пиеш, но…