Anelia

Втората тренировка беше дългичка: над 3 часа отиде и в студа и снега: добре се…

Уфф, не знам аз ли съм дърта и не възстановявам добре, но постоянно ходя с…

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=VFywjqM0kyQ&list=PL4338E4A2A9621195&index=9[/youtube]

Тренировка: 1 час тренажор средно натоварване. От утре започвам интервалите, не трябва да се мърдосвам…

Честит имен ден! Да си много здрав, силен и смел! (F)

Така или иначе ходя с колелото на работа и из града. И да: доста е…

Активност: плуване 40 мин 1 км. Така и не успявам да покарам колело от неделя…

И аз имах предвид това, Станимир. Нека натоварването е леко първоначално, пък няма значение какво.…

Нито карах колело, нито плувах...заради това явно не съм яла много:

Здрасти, Обърни внимание на крачетата. Тренирай ги поне 2 пъти на седмица с поне 2…

Подкрепям протеин с някакъв вкус по желание. Аз го смесвам с мляко за по-плътен вкус.…

Нещо като фитнес, нещо като кардио с тежести, нещо като разтягане с тежести: А 13х10…

Видовете женско тяло:

Много неща съм опитала днес, трябва по-еднообразни неща да ям. Тортата беше дояждане на малкия…

За колело си трябва кръст и то здрав. Но според мен то се отнася за…

Дай си малко почивка от режимите и не бързай. "Малкото коремче" е всъщност най-упоритата мазнина,…

Дива, тичането е добре за разнообразие. Освен това е удобно ако имаш малко време и…

Един автор ще напише едно, 10 други ще напишат различно...знаете как е :) Аз лично…

Да, и аз бягам с Asics и са доста удобни. Само малко ми се появи…

[quote author="Кольо Пияндето" date="1353659274"] P.S. Само кафенцето може да го изтеглиш по-далеч във времето след…