АnNa Yaneva

11.11.2014 Вторник 6.30 - кафе без захар 8.00 - Cardio - 40мин. пътека (8км спринтове),…

Привет. След известна пауза от интернет пространството, съм отново на линия. Не съм спирала с…

04.09.2014 Четвъртък 6.30 - кафе 8.00 - 40мин пътека, 5мин степер, стречинг 10.00 - овесени…

03.09.2014 Сряда. Без тренировка 7.00 - кафе, зелен чай 10.00 - овесени трици, топла вода,…

2.09.2014 Вторник 8.00 - кафе и зелен чай 10.00 - 50гр овесени ядки, 25гр. овесени…

01.09.2014 Понеделник 7.00 - кафе 8.15 - 10.00 - Фитнес тренировка - 15мин. пътека на…

31.08.2014 Неделя - без тренировка 8.00 - кафе 11.30 - 17.00 - 3 нектарини, няколко…

30.08.2014 Събота - Зареждащ, без тренировка 10.00 - 2 нектарини 14.00 - зелева салата с…

[quote author="Unique" date="1409302552"]След събуждане 1 лимон с 3 щипки сода в чаша вода 30гр протеин,…

[quote author="snejanka" date="1409294606"]ФРЕНСКИ БУЛДОГ (nlove2)[/quote] https://www.facebook.com/arnold.ayanev?fref=ts За феновете. :D:P

Днес е денят на миш-машчето май. :D Аз със сиренцето си го хапнах.

28.08.2014 Четвъртък 6.30 - кафе 7.30 - 15мин пътека, 30мин. сплит фитнес тренировка - наблегнах…

27.08.2014 Сряда Без тренировка 7.00 - кафе 8.00 - билков чай 9.00 - 2с.л. овесени…

26.08.2014 Вторник 9.00 - 30гр. овесени ядки с канела и топла вода + 2 малки…

Добро утро, мили хора! Днес имам ужасна мускулна треска на дупето от вчерашните клекове с…

Защо за закуска имаш само кафенце, Иви? Хапни динята за закуска според мен.

25.08.2014 Понеделник 7.00 - кафе и зелен чай 8.00 - 9.00 - 15мин пътека на…

Представям ви моето съкровище Арнолд - Френски булдог на 1г. и половина. :))))))

Здравейте! Тези дни нямам особено време за писане във форума, извинявам се за което. Тренировките…

19.08 Вторник 8.00 - кардио тренировка - 25мин пътека, 15мин кростренажор, 10мин степер, 15мин стречинг…