Вчера имах цял ден работа и храната ми е малко.. [strong]01.08[/strong] 09.00 - кафе,филия Вита,30гр.…
Don't wish for it, work for it!Това се опитвам, да не се притеснявам постоянно и да не го мисля толкова. Ще…
Don't wish for it, work for it!Аз искам да правя такава тренировка, но ще пробвам сега един месец на това,което почнах…
Don't wish for it, work for it!Има резултат в бедрата - целулита почти не се личи и са по-стегнати. Но иначе..…
Don't wish for it, work for it!Здравей Ellie, Треньорът ми е казал за крака да се стремя да правя 20-30 повторения.…
Don't wish for it, work for it!Тренировка: 1. лег преса 2х30 @10кг, 2х20 @20кг, 1х30 @10кг 2. бедрено сгъване 5х14,12,10,5,6 без…
Don't wish for it, work for it!1.08 10.00 - табата собствен клек 20/10 10.30 - кафе + 5шоколадови малки бисквитки.. 12.30…
Don't wish for it, work for it!Здравей! Казала съм го в смисъл, че качих мускулна маса,а мазнините останаха. Като започнах да…
Don't wish for it, work for it!31.07 08.00 - тренировка http://vbox7.com/play:514bd173 09.00 - кафе + 1/2 каф.лъж. мед, филия Мастермахер, 30гр.…
Дневникът на Вики :)Супер и аз утре ще пробвам- 20сек. високоинтензивно, 20сек. нискоинтензивно и ще видя какво ще…
Don't wish for it, work for it!30.07 06.30-07.00 - интервално бягане 08.00 - кафе + 1/2 каф.лъжичка мед + филия Вита…
Don't wish for it, work for it!29.07 08.00 - кафе + 1/2 лъжичка мед + филия Вита + 4 парченца салам…
Дневникът на Вики :)Аз пия витамините от А-я на Допелхерц и съм доволна. Чела съм доста положителни коментари…
Don't wish for it, work for it!28.07 - нетренировъчен ден Днес съм на рожден ден вечерта и съм намислила да си…
Don't wish for it, work for it!Днес тренировката включваше : 1. раменни преси с гирички 3х12 с 3кг 2. Бицепсово сгъване…
Don't wish for it, work for it!Така е,има доста работа. Трудното не ме плаши.Отскоро правя с повече кг. упражненията за крака…
Don't wish for it, work for it!Ръцете са ми доста слаби,като сила,но днес имам тренировка и ще опитам с по-тежки дъмбели.…
Don't wish for it, work for it!Не ти се карам,извинявай ако изглежда така,просто пиша кратко и ясно и явно така звучи.…
Don't wish for it, work for it!Аз не съм казала,че съм гладна с 1300калории,а когато не приемах и по толкова. Изчислявала…
Don't wish for it, work for it!27.07 Храна 09.00 - кафе + лъжичка мед + филия Вита + 20гр. кашкавал +…