Според мен започни да бягаш на пътечката или на кростренажора,а най-добре навън(рано сутрин или късно…
Don't wish for it, work for it!Преди малко се върнах от стадиона.Излезе голям вятър и ми беше малко по-трудно. [strong]30мин. бягане…
Дневник на Чи ЧиНаистина вземи опиши една твоя тренировка- посочи всички упражнения,които правиш.Не смяташ ли,че щом 20човека ти…
Don't wish for it, work for it!Здравейте. Днес направих само тренировката за крака сутринта,а довечера ще отида да побягам на стадиона…
Дневник на Чи ЧиРазбери,че няма значение колко кг си, а как изглеждаш.Преди половин година бях 51кг,сега съм 54,a…
Дневник на Чи ЧиЕ, щом хапваш по една хапчица от всичко в хладилника - окей тогава! .. (dull)…
Don't wish for it, work for it!Здравейте след доста дълго отсъствие. Не съм спряла да тренирам,продължавам още по-здраво,но ми беше доста…
Don't wish for it, work for it!ПЕТЪК 20.04 07.00 - нес кафе + 100мл. мляко 10.00 - 6 сиренки (100гр. извара…
Don't wish for it, work for it!Радвам се,че пишеш в дневника ми (sun) Зеленчуците не ги пиша,но през деня като гарнитура…
Don't wish for it, work for it![color=purple][strong]ЧЕТВЪРТЪК 19.04 [/strong] [/color] 07.00 - нес кафе + 100мл. мляко 10.00 - 6 сиренки…
Don't wish for it, work for it!Напоследък нямам апетит,но ще увелича малко калориите.Мазнините паднаха,защото спрях орехи/бадеми,но утре ще си купя 50гр…
Don't wish for it, work for it![color=purple][strong]СРЯДА 18.04[/strong][/color] 07.00 - нес кафе + 100мл. мляко 11.00 – 6 сиренки (100гр. извара…
Don't wish for it, work for it![color=purple][strong]ВТОРНИК 17.04 [/strong][/color] 07.00 - нес кафе + 100мл. мляко 11.00 – 6 сиренки (100гр.…
Don't wish for it, work for it![color=purple][strong]ПОНЕДЕЛНИК 16.04[/strong][/color] 09.30 - нес кафе + 100мл. мляко 11.30 - 25гр. орехи 14.00 -…
Don't wish for it, work for it!Христос Воскресе!
Don't wish for it, work for it!Заминавам на село и ще пиша чак в понеделник. Тъкмо си мислех как ще се…
Don't wish for it, work for it![quote author="Victoria Nikolaeva" date="1334067110"] Разбира се,че може :) Значи за около 10-12 сиренки аз слагам…
Don't wish for it, work for it![strong][color=purple]ПЕТЪК 13.04 [/color][/strong] 09.00 - нес кафе + 100мл. мляко 11.00 - 2 шоколадови мъфина…
Ново началоСпоред мен следобед хапни още нещо - ядки(орехи,бадеми)/кашкавал/сирене/плод.
Дневникът на ms ComatoseСпоред мен продължи с упражненията за бедрата,те ще ти помогнат да ги стегнеш.Поне 1път в…